SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

138 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Bądź wolny od lęku : jak nie wpadać w panikę i skutecznie radzić sobie z niepokojem / Gregory K. Popcak ; przełożył Marek Król. - Wydanie pierwsze - Kraków : eSPe, 2020. - 269, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Popcak Gregory K. Król Marek (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Duchowość katolicka Lęk Martwienie się Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Religia i duchowość

Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem.

Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę – nawet pośród najgorszych życiowych burz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Płacz jest OK / Molly Potter ; ilustracje Sarah Jennings ; przekład Katarzyna Biegańska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Tadam, 2021. - 32 strony : ilustracje ; 26 cm.

Autor

Potter Molly. Jennings Sarah. Biegańska Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat Rodzice

Temat

Uczucia Płacz Smutek Gniew Lęk Zazdrość Szczęście Miłość Współczucie Samokontrola

Gatunek

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Drogi Czytelniku, ta książka nie bez powodu jest zatytułowana Płacz jest OK. Naprawdę można płakać! Przecież każdy musi jakoś wyrazić to, jak się czuje, i opisać, z jakiego powodu tak się czuje. Płacz jest OK w delikatny sposób rozwija inteligencję emocjonalną u małych dzieci, które mogą odczuwać frustrację, gdy nie są w stanie wyrazić swoich uczuć. Wskazówką jest ta książka! Stanowi idealne rozpoczęcie tych wszystkich ważnych rozmów. Zawiera praktyczne sposoby na radzenie sobie z codziennymi zmartwieniami oraz miniporadnik dla rodziców i opiekunów, jak rozmawiać z dziećmi o ich troskach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Kliniska Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9/N (1 egz.)

NIECZYNNE

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Przewoźniak Marcin (1969- ) Gulewicz Artur (1978- )

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Temat

Strach Lęk

Gatunek

Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Medycyna i zdrowie

Jak się nazywa lęk przed pająkami? Czy można bać się zegarów i upływającego czasu? Co tajemniczego i przerażającego czai się w cyfrach? Skąd się wziął strach przed piątkiem trzynastego? I dlaczego przeraża nas zapadający zmrok i nietoperze? Tego wszystkiego dowiecie się z książki "Najdziwniejsze fobie"! Naukowcy opisali i zbadali aż siedemset różnych lęków i strachów. Dzięki tej książce poznacie najciekawsze i najdziwniejsze fobie, które mogą pojawić się w życiu każdego człowieka, i dowiecie się nie tylko, skąd się wzięły ich tajemnicze nazwy, lecz także wielu zaskakujących faktów i ciekawostek związanych z działaniem ludzkiego mózgu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (Książki edukacyjne) (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Skrzydła Hani / Natalia Przeździk. - Kraków : eSPe, 2023. - 226, [4] strony : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Przeździk Natalia.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dzieci Lęk Marzenia Nieśność Wakacje

Gatunek

Powieść obyczajowa

Marzenia są po to, by je spełniać! Ośmioletnia Hania marzy o kilku rzeczach - chciałaby w końcu przestać chorować, rozwikłać zagadkę tajemniczego zniknięcia jej taty i nauczyć się kochać apodyktyczną babcię. Jednak jej największym marzeniem są skrzydła, które pomogą jej w końcu wznieść się ponad nieśmiałość i lęk, tak bardzo utrudniające jej życie. Bardzo chciałaby, by takie skrzydła wyrosły również jej mamie, która samotnie zmagając się z wychowaniem córeczki, już zapomniała, że ona także potrafi bujać w obłokach. Czy wyjazd na wakacje do domku w górach zmieni to, co tak bardzo przeszkadza Hani w byciu szczęśliwą? Wraz z Hanią wybierzcie się w cudowną podróż, podczas której wszystko jest możliwe. Na wyprawę do niezwykłego świata dziewczęcych marzeń zaproszone są szczególnie te dziewczynki, które tak jak Hania mają bujną wyobraźnię, kochają zwierzęta i przyrodę, a przede wszystkim potrafią marzyć! Z pewnością mogą dołączyć do nich także mamy i babcie, pamiętające swoje młodzieńcze zachwyty książkami Lucy Maud Montgomery. To może być najlepsza wakacyjna przygoda w waszym życiu! [opis wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Lubczyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nieustraszeni i wielki skok / Elsa Punset ; ilustracje Rocio Bonilla ; przekład Jowita Maksymowicz-Hamann. - Warszawa : Mamania - Grupa Wydawnicza Relacja, © 2022. - 38, [7] stron : ilustracje ; 22 cm.

(Szkoła Emocji / Elsa Punset)

Autor

Punset Elsa (1964- ) Bonilla Rocio (1970- ) Maksymowicz-Hamann Jowita

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Rodzice Nauczyciele Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura hiszpańska

Temat

Emocje podstawowe Lęk Pokonywanie strachu Przezwyciężanie lęku Rodzeństwo Uczucia Wyobraźnia

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Bestsellerowa seria książek z zakresu edukacji emocjonalnej dzieci, wspierająca je w pokonywaniu codziennych trudności i wykorzystywaniu potencjału rozwojowego. Alicja, Tadzio i ich pies Rocky szykują się do snu, gdy wtem za oknem pojawia się sunący po chmurach statek. Spragnione przygód dzieci wezmą udział w Olimpiadzie Emocji, a ich przewodniczką po świecie uczuć będzie mewa Florentyna. Tym razem rodzeństwo nauczy się radzić sobie ze strachem. Mewa pomoże im rozpoznać jego oznaki, ułożyć indywidualne plany antystrachowe, a potem podda ich nie lada próbie odwagi!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (Wyd. Mamania) (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress)

Autor

Rawa-Kochanowska Anita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dojrzałość emocjonalna Ekspresja emocji Rozwój emocjonalny Stres Uczucia Emocje Media społecznościowe Lęk

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

Krótkie opowiadania na pokonanie strachu / Jan-Uwe Rogge ; [przekł. z jęz. niem. Justyna Rajczyk]. - Kielce : Wydawnictwo "Jedność", cop. 2005. - 96 s. : il. ; 21 cm +

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Rogge Jan-Uwe Rajczyk Justyna Sordyl Agata

Forma i typ

Książki

Temat

Lęk Bajkoterapia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Opowiadanie dziecięce niemieckie Dokumenty dźwiękowe

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Żółwia Błoć

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. PnD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Krótkie opowiadania na pokonanie strachu / Jan-Uwe Rogge ; [przekł. z jęz. niem. Justyna Rajczyk] - Kielce Wydawnictwo "Jedność" cop. 2005 - 96 s.; il. 21 cm 1 płyta (CD) : digital, stereo. ; 12 cm

("Jedność" dla Dzieci)

Autor

Rogge Jan-Uwe (1947- ). Sordyl Agata Lektor. Rajczyk Justyna.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Opowiadanie dziecięce niemieckie Wychowanie w rodzinie Lęk Bajkoterapia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 BT (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Po drugiej stronie / Katarzyna Ryrych. - Konin : Srebrny Las, 2023. - 128 stron ; 21 cm.

Autor

Ryrych Katarzyna (1959- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Młodzież 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziewczęta Lęk Nastolatki COVID-19 Tajemnica Wsie

Gatunek

Powieść

Epidemie, zarazy, choroby, na które początkowo brak skutecznych lekarstw towarzyszą nam od zarania dziejów. Im z kolei towarzyszy lęk, poczucie zagrożenia, izolacja i zakazy. I w tym przypadku współczesna rzeczywistość pandemiczna wcale nie różniła się od tej z przeszłości… Dla nastoletniej Luli, tak jak dla wielu jej rówieśników, początek pandemii oznaczał przymusową izolację. Miejscem najbezpieczniejszym wydawał się dom jej ciotki, do którego trafiła w momencie największego zagrożenia. To stara chałupa położona na skraju lasu, w której życie toczy się w kuchni ze starym piecem, poranki pachną świeżo wypieczonym chlebem, sieci komórkowe tracą zasięg, a drewniane okiennice chronią jego mieszkańców przed wszelkimi zagrożeniami. Nieopodal znajduje się niewielka wioska. To miejsce, w którym na pozór nie dzieje się nic i ludzie, którzy je zamieszkują zaczynają z czasem budzić w dziewczynie dziwny niepokój. Wkrótce okazuje się, że ta wręcz idylliczna okolica pełna jest pytań bez odpowiedzi, kłamstw, mrocznych tajemnic, niepokojących zjawisk i historii mrożących krew w żyłach. Lula nawet nie przypuszcza, kogo może tam spotkać i co może wydarzyć się na skraju lasu, pośrodku niczego… „Po drugiej stronie” Katarzyny Ryrych to porywająca i pełna tajemnic powieść dla nastolatków, w której stykają się ze sobą dwie skrajne rzeczywistości – racjonalna współczesność oraz przeszłość, pełna przesądów, mitów, nadprzyrodzonych osobliwości i niewyjaśnionych legend.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F III (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Winda / Tomasz Sablik - Wydanie pierwsze - Czerwonak : Wydawnictwo Vesper, 2020. - 383, [1] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Sablik Tomasz

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Lęk Strach Winda osobowa Taksówkarze Osoby zaginione Tajemnica Trudne sytuacje życiowe

Gatunek

Powieść Horror

O czym opowiada „Winda”? O czającym się w miejskich zaułkach mroku, o zaginionej dziewczynie; o młodym chłopaku, który zobaczył więcej niż powinien; o starej, bezdomnej kobiecie, która widzi więcej niż inni, oraz o walczącym z własnymi demonami taksówkarzu. Gdzie kończy się sen, a gdzie zaczyna jawa? Czy pod cienką warstwą dostrzegalnej rzeczywistości kryje się inny, przerażający świat? Czy zło przejawiać się może w dobrym uczynku przypadkowo napotkanej osoby? Robert Rot to cichy taksówkarz, którego dni wypełnia praca i życie rodzinne. Pod fasadą spokoju skrywa swoje słabości, silne migreny doprowadzające go na skraj agonii i paraliżujący lęk przed windą którą mija za każdym razem w drodze do swojego mieszkania. Coś wyraźnie pragnie się z nim skomunikować. Nie jest w stanie wyjaśnić, czy przerażające wizje których doznaje są wynikiem jego przemęczenia, czy zbyt silnych lekarstw. Czy wyjaśnienie swoich problemów odnajdzie na zapisie monitoringu z pewnej pamiętnej nocy? Czym jest tak naprawdę winda? Konfrontacja Roberta z własnym największym lękiem zdaje się być nieunikniona. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Rana pełna ryb / Lorena Salazar Masso ; z hiszpańskiego przełożyła Katarzyna Sosnowska. - Wydanie I - Białystok: Mova, 2022. - 188, [2] strony; 21 cm.

Autor

Salazar Masso Lorena Sosnowska Katarzyna (tłumaczka)

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura kolumbijska

Temat

Podróże Macierzyństwo Pochodzenie społeczne Inność Lęk Matki i synowie Pamięć autobiograficzna Rzeki Trudne sytuacje życiowe Atrato (rzeka) Kolumbia

Gatunek

Powieść obyczajowa

„Rana pełna ryb” to niezwykła wyprawa przez kolumbijską dżunglę. Książka dla miłośników pięknej i poruszającej prozy. Matka z synem wyruszają w trzydniową podróż rzeką do osady Bellavista. Daleka droga, przerywana przystankami na odpoczynek, pozwala współpasażerom na wymianę życiowych historii, co pokazuje różnice między nimi. Wyprawa staje się również pretekstem narratorki do wspomnień. Jako biała kobieta naznaczona jest piętnem obcości w społeczeństwie – nawet syn, którego wychowuje, jest czarnoskóry, co wywołuje pytania napotkanych ludzi. Podróż rzeką niesie bohaterów w kierunku tragicznej przyszłości. Będą musieli odpowiedzieć na wiele pytań zarówno sobie, jak i towarzyszom. Wśród nich jest także pytanie o różne twarze macierzyństwa i miłości – czy tej wrodzonej, czy nabytej. „Rana pełna ryb” jest powieścią napisaną pięknym, poetyckim językiem. Dotyka takich tematów jak porzucenie, bieda, pochodzenie i przynależność, a także strach przed przemocą. Ważnym elementem w fabule książki są trwające do dziś ataki wojskowe na ludność Kolumbii. W swoim debiucie Lorena Salazar Masso przenosi czytelnika do czasem onirycznego, a czasem rażąco realistycznego świata, w którym rozbrzmiewają czułość i piękno. Snuje uniwersalną historię o brutalności i agresji będącymi znakiem naszych czasów, nad którymi zatriumfować może tylko miłość.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.134.2/.3-3 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Każdy czasem się boi : jak pomóc dziecku radzić sobie z lękiem i zmartwieniami : 40 ćwiczen opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności / Agnes Selinger ; ilustracje Claudio Cerri ; przekład Agnieszka Cioch. - Wydanie pierwsze w języku polskim - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 124, [3] strony : ilustracje, portret ; 25 cm.

(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)

Autor

Selinger Agnes Cerri Claudio Cioch Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Psychoterapeuci Rodzice

Temat

Dziecko w wieku wczesnoszkolnym Kontrola emocjonalna Lęk Mindfulness Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

40 ćwiczeń opartych na terapii poznawczo-behawioralnej, terapii ACT oraz uważności. To nieprawda, że dzieci nie mają żadnych zmartwień. Niektóre nie mogą zasnąć z obawy, że w ciemności czai się coś złego. Inne martwią się, że gdy nauczyciel wywoła je do odpowiedzi, zapomną, co mają powiedzieć. Jeszcze inne zadają dorosłym trudne pytania o przyszłość lub boją się, że ich bliskim stanie się coś złego. W rzeczywistości LĘK jest pożyteczną, zdrową emocją. Czasami jednak rośnie tak bardzo, że staje się przytłaczający. Co rodzice mogą zrobić w takiej sytuacji? Instynkt rodzicielski podpowiada nam, że powinniśmy koić i łagodzić każdy ból czy dyskomfort, jakiego doświadcza nasze dziecko. Ale jak robić to umiejętnie, tak aby nie zaszkodzić dziecku? Z pomocą przychodzi nam książka Agnes Selinger, doświadczonej psycholożki klinicznej. Zawiera ona aż 40 ciekawych ćwiczeń opracowanych po to, by pomóc dzieciom w przepracowaniu lęków i zmartwień. Przedstawione w niej strategie bazują na zasadach terapii poznawczo-behawioralnej, terapii akceptacji i zaangażowania oraz uważności, które są metodami opartymi na dowodach naukowych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 BR (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Dziecko last minute / Natasza Socha. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 349, [3] stronY ; 20 cm.

(Matki, czyli córki / Natasza Socha ; 2)

Autor

Socha Natasza

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Macierzyństwo Rodzina Matki i córki Lęk Szczęście Relacje rodzinne

Gatunek

Powieść obyczajowa

Kalina ma 46 lat i jest w ciąży z mężczyzną, którego poznała zaledwie kilka tygodni temu. Nieodpowiedzialność? Kryzys wieku średniego? A może późne macierzyństwo jest najpiękniejsze - jak wakacje last minute, nieplanowane, pełne niespodzianek i zaskakujących zwrotów akcji? Życie głównych bohaterów zostaje wywrócone do góry nogami - niepokój miesza się ze szczęściem, rodzinne relacje zmieniają się na zawsze, a byli partnerzy nie powiedzieli jeszcze ostatniego słowa...

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Kliniska Wielkie

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Filia Lubczyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Mosty

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. LP (1 egz.)

Filia Żółwia Błoć

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

Hormonia / Natasza Socha. - Bielsko-Biała : Pascal, 2016. - 349, [1] strona ; 20 cm.

(Matki, czyli córki / Natasza Socha ; 1)

Autor

Socha Natasza

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rodzina Matki i córki Relacje międzyludzkie Dojrzałość Harmonia (estetyka) Hormony Lęk

Gatunek

Powieść obyczajowa

Kalina ma 46 lat i panicznie boi się dojrzałości. Słowo „menopauza” przeraża ją bardziej niż trzygłowy smok. Boi się również matki, podejmowania samodzielnych decyzji, a nawet wyjścia do kawiarni w pojedynkę. W torebce nosi listę marzeń, które pod wpływem spotkania z nieznajomym mężczyzną w końcu postanawia spełnić. Czy rozbierze się na plaży nudystów? Zje śniadanie w łóżku? Zakocha się, nie zważając na nic? A może po raz pierwszy dowie się, jak smakuje wolność? Harmonia to książka o sile i mądrości kobiet, ale także o ich lękach i skrzętnie ukrywanych tajemnicach. O wewnętrznej harmonii. I oszalałych hormonach.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 6 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Kliniska Wielkie

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. LP (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Filia Lubczyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Filia Mosty

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. LP (1 egz.)

Filia Żółwia Błoć

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Stamateas Bernardo Sławomirska Barbara (1952- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Lęk Samoleczenie Sens życia Uczucia Samorealizacja Stres Rozwój osobisty

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

"Spokój emocjonalny" to najnowsza książka Bernarda Stamateasa, autora licznych poradników wspomagających rozwój osobisty, która już spotkała się z życzliwym przyjęciem tysięcy czytelników. Stamateas potwierdza powszechnie uznane zjawisko, iż w obecnym świecie odczuwanie niepokoju, strachu, ustawiczne zamartwianie się, przybrały wymiar epidemii, wyrządzającej człowiekowi szkody zarówno na poziomie emocjonalnym, jak fizycznym. Ciągły stres sprawia, że ludzie coraz częściej sięgają po środki uspokajające, antydepresanty, a nawet narkotyki. Przyczyn jest wiele: we współczesnym społeczeństwie, w którym obowiązuje kult młodości, strach przed starością i utratą zdrowia jest jednym z głównych powodów wywołujących lęk, ale jest nim również strach przed odrzuceniem społecznym, towarzyskim, brakiem życiowego sukcesu. „Wyścig szczurów” powoduje stan permanentnego zmęczenia i zniechęcenia. Autor wskazuje, jak rozpoznać przyczyny odczuwanego niepokoju i radzi, jak ustalić priorytety i przemienić irracjonalny strach w prawdziwe, konstruktywne emocje, tym samym wzmacniając poczucie własnej wartości. Kiedy przekujemy niepokój, ustawiczne powtarzanie sobie „nie ośmielę się” w „mogę”, będziemy żyć bez strachu, umiejętnie realizując nasze projekty i marzenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Uzależnienie w rodzinie : wsparcie dla bliskich - rozpoznanie problemu, emocje, zdrowienie / Louise Stanger ; [tłumaczenie - Paulina Kielan]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, © 2022. - 178, [5] stron : fotografie, portret ; 23 cm.

Autor

Stanger Louise Kielan Paulina

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzina Techniki samopomocy Terapia uzależnień Uzależnieni Uzależnienie (nałóg) Współuzależnienie Schizofrenia Stres pourazowy Lęk Wstyd Rozpacz Smutek Leczenie Grupy samopomocowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

oradnik uczący metod i technik postępowania w sytuacji, gdy członek rodziny ma problemy z uzależnieniem. Pomaga zrozumieć, przez co przechodzi ta osoba, uświadamia, jak choroba wpływa na funkcjonowanie całej rodziny, kreśli typowe problemy i proponuje konkretne rozwiązania. Pozwala na pracę we własnym tempie i koncentrowanie się na obszarach, w których rodzinie potrzebne jest największe wsparcie. Autorka, opierając się na wieloletnim doświadczeniu w prowadzeniu terapii uzależnień i terapii rodzinnej, pokazuje, jak pomóc bliskiemu w dochodzeniu do zdrowia, nie zapominając przy tym o sobie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Bajki pomagajki... : na dobry dzień i jeszcze lepsze jutro : poradnik pozytywnego myślenia, działania i odczuwania / Barbara Stańczuk ; ilustracje Krzysztof Kałucki. - Kalisz : Wydawnictwo Martel, 2016. - 96 stron : ilustracje kolorowe ; 31 cm.

Autor

Stańczuk Barbara Kałucki Krzysztof

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Uczucia Kłamstwo Zmęczenie Lęk Zazdrość

Gatunek

Opowiadania i nowele Bajki i baśnie

"Bajki pomagajki… na dobry dzień i jeszcze lepsze jutro" to kolejna część przygód zwierzęcych bohaterów, którzy tym razem będą się zmierzać z takimi problemami, jak: (nie)szczęśliwa miłość, skłonność do kłamstw, przemęczenie z nadmiaru zajęć, silna potrzeba ruchu czy stosowanie zasad dobrego zachowania. Dzięki swojej inteligencji, wsparciu bliskich oraz chęci do działania, wszystkie zwierzątka i jeden przedstawiciel gatunku ludzkiego z powodzeniem poradzą sobie z trudnościami, stając się mądrzejszymi, silniejszymi i bogatszymi o nowe doświadczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Bajki terapeutyczne na dobry dzień i jeszcze lepsze jutro : bajkowy poradnik pozytywnego myślenia, działania i odczuwania / Barbara Stańczuk ; ilustracje Krzysztof Kałucki. - Kalisz : "Martel", 2015. - 93 strony : ilustracje kolorowe ; 31 cm.

Autor

Stańczuk Barbara Kałucki Krzysztof (1979- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Trudne sytuacje życiowe Zwierzęta Biblioterapia Bajkoterapia Tęsknota Rozwód Zazdrość Śmierć bliskiej osoby Lęk

Gatunek

Bajki i baśnie

"Bajki terapeutyczne... na dzień dobry i jeszcze lepsze jutro" to efekt przemyśleń i doświadczeń życiowych i zawodowych autorki – Barbary Stańczuk. Wśród bajeczek są takie, które pomogą przebrnąć wspólnie z dzieckiem przez różne „życiowe zakręty”, jak np. sytuacja rozwodowa, śmierć bliskiej osoby, rozłąka, pokonywanie problemów szkolnych, radzenie sobie z wymuszaniem przez dziecko zakupu reklamowanych rzeczy, pokonywanie problemów ze snem i wieloma innymi emocjami...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Bajki uśmiechajki ...na dobry dzień i jeszcze lepsze jutro : poradnik pozytywnego myślenia, działania i odczuwania / Barbara Stańczuk ; ilustracje Krzysztof Kałucki. - Kalisz : Martel, 2018. - 107, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Autor

Stańczuk Barbara Kałucki Krzysztof (1979- )

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Bajkoterapia Lęk Uczucia Nieśmiałość Przyjaźń Relacje międzyludzkie

Gatunek

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana

„Bajki uśmiechajki...na dobry dzień i jeszcze lepsze jutro”, podobnie jak napisane wcześniej „Bajki terapeutyczne” oraz „Bajki pomagajki”, mają na celu zachęcenie dzieci do czytelnictwa oraz wzbudzenie zainteresowania otaczającym światem. Czytając je, dzieci mają dodatkowo okazję do poszerzania wiedzy z zakresu biologii, zoologii i geografii oraz do wzbogacania słownictwa. Przekonują się także, iż „lepsze jutro” zapewnić sobie mogą dzięki pozytywnemu myśleniu i podejmowaniu różnorodnych działań przybliżających je do rozwiązania różnych problemów. Treść bajek pomaga w nauce odróżniania dobra od zła...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BT (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Szkoła bohaterek i bohaterów 2 czyli jak radzić sobie ze złem / Przemek Staroń ; ilustracje Marta Ruszkowska. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 374, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Staroń Przemysław Ruszkowska Marta (1986- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Nastolatki Lęk Wrażliwość Samoakceptacja Dojrzewanie Wstyd Toksyczne związki Zakochanie Grupy rówieśnicze Postać filmowa Postać literacka

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Życie nastolatka nie jest łatwe. Na szczęście młodzi mają po swojej stronie Przemka Staronia! Zaczynamy drugi rok nauki w Szkole bohaterek i bohaterów! Druga część bestsellerowego poradnika dla młodych ludzi, jak radzić sobie z życiem, emocjami i relacjami. Poradnika, który czyta się jak dobrą powieść. Przemek Staroń, Nauczyciel Roku 2018, psycholog i ulubiony belfer od etyki i filozofii powraca z inspirującymi miniwykładami dla młodych czytelniczek i czytelników. W swojej poprzedniej książce, nowatorskim poradniku Szkoła bohaterek i bohaterów, czyli jak radzić sobie z życiem, korzystając z licznych przykładów ulubionych książek, filmów, gier, komiksów i seriali, pomagał współczesnym nastolatkom odnaleźć i zrozumieć siebie, niósł duchowe wsparcie oraz zachęcał do otwartości na drugiego człowieka. W drugiej części Szkoły bohaterek i bohaterów Przemek Staroń proponuje wznieść się na wyższy poziom studiowania życia. Choć obie części można czytać niezależnie, książka została pomyślana w taki sposób, że stanowi rozwinięcie pierwszej części. Dotyka trudniejszych tematów, jak wstyd czy zazdrość, skupiając się na zagadnieniach związanych z budowaniem własnej wartości, rozpoznawaniem i obroną przed manipulacją, spełnianiem cudzych oczekiwań kosztem własnej autentyczności, ćwiczeniem się w asertywności. W książce nie zabraknie nawiązań do współczesnego kanonu kultury. Pojawi się tu Alicja z Alicji w Krainie Czarów, Pippi, bohaterowie i bohaterki z Władcy Pierścieni, sagi o Harrym Potterze, Narnii. Wystąpią również Neo z „Matriksa”, Pan Kleks, Enola Holmes i postaci z Fantastycznych zwierząt. Nie zabraknie też osobistych historii z życia Przemka Staronia i jego uczniów.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 BR (1 egz.)

skontrum

Filia Kliniska Wielkie

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)