SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

17 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Asertywność : sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych / Robert Alberti, Michael Emmons ; przekład Maciej Adam Michalski, Patrycja Pacyniak. - Wydanie czwarte w języku polskim - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017. - 331 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Alberti Robert E Emmons Michael L Michalski Maciej (1970- ) Pacyniak Patrycja

Forma i typ

Książki

Temat

Asertywność Uczucia Zachowanie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Poradnik zawiera opis technik asertywnych zachowań oraz sposobów wprowadzania ich w życie, by zredukować złość i stres w naszym życiu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BR (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dobre, czyli natura od kuchni z lasu / Bartłomiej Barański, Danuta Bartosz-Czuba, Malwina Boncol, Bogumiła Grabowska, Paweł Justyna, Paweł Kosin, Janusz Łakomiec, Karina Rudzka, Magdalena Stępińska, Anna Wikło, Joanna Wiśniewska, Rafał Zubkowicz. - Wydanie I - Warszawa : Centrum Informacyjne Lasów Państwowych na zlecenie Dyrekcji Generalnej Lasów Państwowych, 2021. - 295 stron : zdjęcia kolorowe, 27 cm.

Autor

Barański Bartłomiej Bartosz-Czuba Danuta Boncol Malwina Grabowska Bogumiła Justyna Paweł Kosin Paweł (leśnictwo) Łakomiec Janusz Rudzka Karina Stępińska Magdalena Wikło Anna Wiśniewska Joanna Zubkowicz Rafał

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Lasy Państwowe Przepisy kulinarne Rośliny leśne Rośliny jadalne dzikie Dziczyzna Rośliny lekarskie

Gatunek

Poradniki i przewodniki Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Biologia Medycyna i zdrowie

W naszej publikacji znajdziecie aż 115 przepisów na przygotowanie niebanalnego obiadu, napoju czy deseru. Wszystkie przepisy zostały stworzone przez leśników, a kto jak kto, ale oni wiedzą najlepiej jak smaczny może być las. W książce mamy dania z dziczyzny, grzybów, przetwory i nalewki.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 630/655 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kocham uczyć czytać : poradnik dla rodziców i nauczycieli / Jagoda Cieszyńska. - Kraków : Wydawnictwo Edukacyjne, 2021. - 110 stron : ilustracje ; 20 cm.

(Kocham Czytać : seria logopedyczna / Jagoda Cieszyńska)

Autor

Cieszyńska-Rożek Jagoda (1955- )

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Czytanie Nauka czytania

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Książka jest przewodnikiem metodycznym – przystępnie, krok po kroku, wyjaśnia nauczycielom, rodzicom i wychowawcom, jak pracować z książeczkami serii „Kocham czytać”. Zawiera dodatkowy rozdział poświęcony mózgowej organizacji funkcji językowych dziecka, wyjaśniający neuropsychologiczne podłoże wczesnej nauki czytania, zarówno u dzieci zdrowych, jak i z zakłóceniami rozwojowymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 372.41 (Kocham Czytać) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

7 nawyków skutecznego nastolatka : obowiązkowy przewodnik dla młodzieży / Sean Covey ; przełożyła Anna Rędzio. - Wydanie II (dodruk) - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2012. - 342, [10] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Covey Sean Rędzio Anna M.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież

Temat

Młodzież Relacje międzyludzkie Samorealizacja Samowychowanie Asertywność Nastolatki Nawyki Przyjaźń Rodzice

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Socjologia i społeczeństwo Rodzina, relacje międzyludzkie

Chodzisz do szkoły, grasz w piłkę, spotykasz się z przyjaciółmi, bawisz się na koncertach... Robisz to, co zazwyczaj robią nastolatki na całym świecie. Jednak nie wszystko jest takie proste. Czasami wali się cały twój świat i nie wiesz, co robić dalej. Ale nie przejmuj się! Książka Seana Coveya przedstawia najważniejsze problemy, z jakimi musisz sobie poradzić, oraz siedem nawyków, dzięki którym będziesz mógł przezwyciężyć wszelkie trudności. Dowiesz się, jak być asertywnym, by oprzeć się presji otoczenia, jak zaprzyjaźnić się z rodzicami, nawiązywać nowe przyjaźnie, osiągać stawiane sobie cele. Autor rzeczowo, a zarazem z dużym humorem radzi i podpowiada, jak w prosty sposób, wykorzystując swoje możliwości, poprawić relacje z rówieśnikami, podnieść jakość swojego życia i zyskać akceptację otoczenia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 1 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój smutasek czyli Jak nauczyć dzieci mądrego radzenia sobie ze smutkiem / Agnieszka Gąstoł, Aneta Jegier. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2023. - 185, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

(Engram)

Autor

Gąstoł Agnieszka Jegier Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice Nauczyciele

Temat

Depresja psychiczna Dzieci Dziecko z depresją Regulacja emocji Rozwój emocjonalny Smutek Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia

Jeśli szukasz odpowiedzi na pytania: jak pomóc dziecku doświadczającego smutku, w jaki sposób odróżnić smutek od rzeczywistych zaburzeń nastroju, jak rozmawiać z dzieckiem o odczuwaniu przykrych emocji, w jaki sposób wspomagać mlodego człowieka, którego rodzice się rozstają lub szukasz gotowych programów pracy dla dzieci i młodzieży dotyczących przeżywania smutku...ten poradnik jest właśnie dla Ciebie. Autorki w sposób prosty, bazując na wieloletnim praktycznym doświadczeniu w pracy z dziećmi i młodzieżą, wyjaśniają, skąd bierze się smutek, oraz uczą skutecznych sposobów wspierania młodego człowieka w przeżywaniu przykrych emocji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Dieta wegetariańska w profilaktyce chorób cywilizacyjnych oraz w okresie ciąży i laktacji / Joanna Giza-Gołaszewska. - Wydanie I - Warszawa : Wydawnictwo Medyk, 2021. - 160, stron ; ilustracje kolorowe 24 cm.

Autor

Giza-Gołaszewska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Zdrowie rodziny Ciąża Dzieci Miażdżyca Nadciśnienie tętnicze Cukrzyca Profilaktyka zdrowotna Endometrioza Dorośli Przepisy kulinarne

Gatunek

Poradniki i przewodniki Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

„Dieta wegetariańska w profilaktyce chorób cywilizacyjnych oraz w okresie ciąży i laktacji” przeznaczona jest zarówno dla lekarzy i specjalistów związanych ze zdrowiem, jak również dla wszystkich, którzy chcieliby poznać wpływ diety wegetariańskiej na zdrowie w teorii i w praktyce, tak w znaczeniu ogólnym, jak i w wybranych chorobach, a także zrozumieć jej rolę w ochronie środowiska. Publikacja ta skierowana jest do osób na każdym etapie życie, które chciałyby poznać bliżej dietę wegetariańską w różnych wariantach, m.in. weganizmu, laktowegetarianizmu, jak i fleksitarianizmu. To swoisty przewodnik po diecie wegetariańskiej dla: • dorosłych • dzieci • kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz osób ze schorzeniami takimi jak: • miażdżyca • zaburzenia lipidowe (w tym hipercholesterolemia, hipertriglicerydemia) • nadciśnienie • dna moczanowa • cukrzyca • schorzenia jelit. W książce tej znajduje się również rozdział dla pacjentek z endometriozą, z którymi autorka w dużej mierze pracuje i właśnie dla nich dostosowanie odpowiedniej diety roślinnej może stać ważnym elementem terapii tego schorzenia. Czytelnicy znajdą tu zbiór jadłospisów i przepisów kulinarnych dla osób zdrowych oraz polecanych w różnych jednostkach chorobowych. Zostały tu przedstawione także wyniki badań naukowych oraz praktyczne wskazówki, jak zacząć przygodę z dietą wegetariańską, jakich błędów unikać, aby zbilansować prawidłowo codzienny jadłospis i dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych dla zachowania zdrowia składników odżywczych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czym są geny, DNA i jak telewizor gra / Rafał Klimczak ; ilustracje i projekt okładki Ilona Brydak. - Kraków : Skrzat - Stanisław Porębski, 2021. - 108, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.

(Poznaję świat i kropka! / Rafał Klimczak)

Autor

Klimczak Rafał Brydak Ilona

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Genetyka Telewizja

Gatunek

Poradniki i przewodniki Opowiadania i nowele

Zadarty, lecz uroczy nosek? - po tacie, lśniące włosy - po mamie, oczy pełne miłości - o, to na pewno po babuni! Czy ktoś z Was wiedział, że stoi za tym pewien niesamowity kod - kod zwany DNA? Czym właściwie jest? I jak to możliwe, że maleńki fragment mieści tyle danych, co setki komputerów? Na szczęście mamy Klarę! Mądra sowa tym razem opowie Joasi i Kropeczce o genetyce i telewizorach, a także udowodni, że... i wśród ciem żyją prawdziwe królewny. A propos królewien, będzie też o najprawdziwszym balu. Dziewczęta, szykujcie wytworne suknie! Chłopcy, czas na eleganckie fraki! Rafał Klimczak, autor bestsellerowej serii "Nudzimisie", w bardzo przystępny sposób opowiada o zjawiskach przyrodniczych i innych ciekawostkach, a kolorowe ilustracje Ilony Brydak wspaniale dopełniają całości. To idealna propozycja dla najbardziej dociekliwych małych odkrywców!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Op (1 egz.)

Książka

W koszyku

Przewodnik po świecie herosów / Mary-Jane Knight ; przełożyła Agnieszka Fulińska. - WydanieI - Kraków : Wydawnictwo Galeria Książki, 2013. - 146, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 19 cm.

(Percy Jackson / Rick Riordan ; 0)

Autor

Knight Mary-Jane Fulińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Riordan, Rick (1964- ) Herosi (postacie mitologiczne) Mitologia grecka Mitologia rzymska Bóstwa

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Przewodnik po świecie herosów to książka, wobec której półbogowie nie mogą przejść obojętnie! Ten ilustrowany przewodnik jest uzupełnieniem bestsellerowej serii Percy Jackson i Bogowie Olimpijscy. Zawiera wiele informacji oraz kolorowe diagramy i mapy, dzięki którym świat herosów, bogów i potworów nie będzie już dla Ciebie zagadką!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. F (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Życie jest czadowe! : przewodnik po filmie / written by Ace Landers ; cover and additional illustrations by Kenny Kieran ; Lego. - Łódź : Ameet, copyright 2014. - 63 strony : ilustracje kolorowe ; 20 cm.

(Lego Przygoda)

Autor

Landers Ace Kieran Kenny

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Klocki Lego

Gatunek

Komiks Poradniki i przewodniki

Witaj, obywatelu Klocburga! Na stronach Przewodnika odnajdziesz wszystko, co powinieneś wiedzieć o filmie LEGO Przygoda: - niesamowite historie bohaterów filmu, - specjalny komunikat Prezesa Biznesa, - nigdy nieemitowany odcinek serialu „Gdzie są moje gacie?, - superplakat do filmu LEGO® Przygoda. Przypominamy, że należy uważać na łamiących prawo buntowników, którzy próbują Ci wmówić, że życie nie jest czadowe! Są oni poszukiwani przez policję. Uwaga! Kontakty z nimi mogą prowadzić do przekonania, że masz moc, by samemu budować własne przeznaczenie i uratować świat przed zagładą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. Pf (LEGO) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem zawodowym / Matthias Marquardt ; przełożyła Małgorzata Chudzik. - Wydanie I - Warszawa : Muza SA, 2022. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Marquardt Matthias Chudzik Małgorzata

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Stres Środki masowego przekazu - wpływ na zdrowie Wypalenie zawodowe Zmęczenie Praca Radzenie sobie ze stresem Stres zawodowy

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Problem przemęczenia dotyka nie tylko szefów na najwyższym szczeblu zarządzania, ale też matki na urlopie macierzyńskim, przedsiębiorców, nauczycieli i zwykłych pracowników. Matthias Marquardt leczył wielu pacjentów i orzeka, że przemęczenie i wypalenie zawodowe to choroby dzisiejszych czasów i pokazuje, jak sobie z nimi radzić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tradycyjne zabawy ludowe / Lidia Michalikowa. - Warszawa : Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury, 1976. - 133, [2] strony : ilustracje, nuty ; 21 cm.

Autor

Michalikowa Lidia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dziecko wiejskie Gry i zabawy ruchowe Gry i zabawy ludowe Mieszkańcy wsi Socjologia wsi Młodzież wiejska Beskidy (góry)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Etnologia i antropologia kulturowa

Spis treści: Część pierwsza: Źródła wyliczanek i zabaw ; Systematyka zabaw ;Omówienie poszczególnych grup. Część druga: Zabawy w kole ; Dwa obozy ; Gonitwa, krycie, zmiana miejsc ; Gry z piłką lub innym przedmiotem ; Kary ; Spis miejscowości ; Wykaz zabaw i gier ; Spis piosenek ; Bibliografia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź sobą Pinku! : książka o asertywności i stawianiu granic : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 159, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

(Osobowość Odnowa)

Autor

Młodnicka Ula Waligóra Agnieszka (ilustratorka)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Proza

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Asertywność Dzieci Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty

- To jest Pink. Cześć, Pinku! - Cześć. - Pink jest... - Możesz przestać o mnie mówić? Proszę. - Dobrze. Już przestaję. Widzę, że to cię złości. Faktycznie, Pink, mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne, czuje, że za chwilę nie wytrzyma. Jeszcze moment i coś w nim bardzo głośno krzyknie: Nie chcę tak! Chcę sam o sobie opowiedzieć. Potrzeba DECYDOWANIA O SOBIE, potrzeba SAMODZIELNOŚCI, zdolność mówienia TAK albo NIE, kiedy chce się powiedzieć TAK albo NIE ― to jest ASERTYWNOŚĆ. Niezwykle przydatna umiejętność, której i Ty, i Pink możecie się nauczyć, wiesz? Pomóż Pinkowi zrozumieć, na czym polega asertywność, i stać się bardziej samodzielnym!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. BR (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Vitale Joe (1953- ) Sugiero Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ho'oponopono Obrzędy ludowe Przebaczenie Etnografia Sukces Samopoznanie Hawaje (Stany Zjednoczone ; archipelag)

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Autor przybliża czytelnikom hawajską technikę Ho’oponopono, opierającą się na przekonaniu, że wszystko, czego doświadczamy i co nas ogranicza to efekt działania naszego nieświadomego umysłu, który nas programuje i każe zachowywać się w niekorzystny dla nas sposób. Ho’oponopono pozwala przekroczyć te ograniczenia dzięki przebudzeniu i otwarciu na nieskończone możliwości.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Własna permakultura, czyli sposób na samowystarczalność / Marjory Wildcraft ; tłumaczenie Aleksandra Kołodziej. - Białystok : Vital, 2023 - 273 strony : ilustracje ; 25 cm

Autor

Wildcraft Marjory Kołodziej Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Permakultura Rolnictwo ekologiczne Ziołolecznictwo

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rolnictwo i leśnictwo

W książce autorka przedstawia rewolucyjne podejście do zdrowia, które opiera się na zasadach permakultury. Podpowiada, jak wzmocnić swoją odporność i poradzić sobie ze stresem. Wesprzeć układ trawienny przy pomocy diety wegetariańskiej opartej na roślinach leczniczych, ziołowych herbatach i świeżej, pożywnej, wolnej od pestycydów żywności, którą sam wyhodujesz na własnym tarasie, domowym parapecie czy skrawku ziemi. Dzięki tej publikacji dowiesz się, jak osiągnąć bezpieczeństwo żywnościowe i niezależność finansową. Nauczysz się samodzielności w tworzeniu naturalnych lekarstw i uprawie żywności dla swojej rodziny zmniejszając wydatki aż o połowę! Nieważne czy masz duży ogród, balkon, czy tylko parapet w domu. Z książki dowiesz się, jak założyć przydomowy ogródek, uprawiać zielone rośliny, zioła, pomidory czy papryczki. Odkryjesz jak zbudować własną szklarnię, przygotować domowy nawóz i kompostownik, a także stawiać domki dla owadów. Bądź samowystarczalny i żyj w zgodzie z naturą!

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 631/635 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Biohacking : przewodnik dla początkujących / Karol Wyszomirski. - Wydanie I - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 328 stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Wyszomirski Karol (dietetyk) Wierzbicka Iwona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowe odżywianie Sen Choroby ludzi Aktywność fizyczna Zdrowy styl życia Samoakceptacja

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda

Czy chcesz pozbyć się raz na zawsze problemów ze zdrowiem? Czy chcesz każdego ranka budzić się wyspanym, w dobrym nastroju i z jasnym umysłem? Czy wiesz co zrobić, by chciało Ci się tak, jak się nie chce? Czy wiesz, jak utrzymać szczupłą sylwetkę bez wydawania mnóstwa pieniędzy na „super” diety i spędzania wielu godzin na siłowni? Czy znasz sposoby na podwyższenie libido? Czy wiesz, jak usprawnić ciało i umysł, by funkcjonować efektywniej? Odpowiedzią na te pytania jest Biohacking – nowatorski styl życia, dzięki któremu osiągniesz maksimum swoich możliwości fizycznych, psychicznych i intelektualnych. Wprowadź proste zmiany w swoich codziennych nawykach, by osiągnąć ten cel! Z poradnika dowiesz się m.in.: • jakie są korzyści z omijania śniadań, • jak przyspieszyć metabolizm, redukując liczbę posiłków, • dlaczego cukier (jeśli już) powinniśmy jeść tylko na noc, • jak skutecznie wykorzystać zalety chłodu, • jak uwolnić się od przewlekłego zmęczenia, • jak poprawić koncentrację, pamięć i jasność umysłu. Karol Wyszomirski w oparciu o wieloletnie doświadczenie przedstawia zalety Biohackingu jako coraz bardziej popularnej na świecie metody optymalizacji zdrowia bazującej na najnowszych badaniach naukowych. Karol Wyszomirski – interdyscyplinarny dietetyk, trener i biohaker. Szkolił się u najlepszych światowych ekspertów z branży health & fitness w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Anglii. W pracy z klientami łączy i wykorzystuje takie dziedziny jak: dietetyka kliniczna, dietetyka sportowa, psychodietetyka i medycyna funkcjonalna. Biohackingiem zainteresował się kilka lat temu, znajdując w nim skuteczną receptę na problemy ze swoim zdrowiem.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kryształy w uzdrawianiu : kompletny przewodnik wykorzystania ponad 200 kryształów i kamieni szlachetnych do osiągnięcia zdrowia umysłu, serca i duszy / Karen Fraizer ; tłumaczenie Kamila Knockenhauer. - Wydanie I. - Białystok : Studio Astropsychologii, 2023. - 357 stron ; 23 cm.

Autor

zier Karen Knockenhauer Kamila (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kamienie szlachetne Kryształy

Gatunek

Poradniki i przewodniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rezonujące energie kryształów i kamieni szlachetnych mają wpływ na twoje zdrowie, dobre samopoczucie i sukces. Dzięki tej książce zarówno początkujący, jak i doświadczeni uzdrowiciele odkryją ponad 200 kryształowych sposobów na wzmocnienie lub złagodzenie 90 popularnych stanów fizycznych i emocjonalnych, takich jak: bezsenność, fobie, kreatywność, miłość, ochrona duchowa, odwaga, stres, trauma, uzależnienie, zaufanie. Poznaj unikalne właściwości ponad 200 kamieni, od agatu po zoisyt. Autorka odkryje przed tobą proste sposoby zastosowania kryształów na trapiące cię dolegliwości, a alfabetyczny układ ksiązki pozwoli ci z łatwością odszukać interesujący cię temat. Nauczysz się tworzyć kryształowe siatki, które wzmacniają uzdrawiającą energię kamieni. Dowiesz się, jak przygotować swoje ciało i psychikę do pracy z kamieniami. Dzięki połączonej mocy kryształów, codziennych medytacji i mantr, poznasz prawdziwe holistyczne podejście do uzdrawiania na poziomie umysłu, ciała i ducha.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)