SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

21 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać insulinooporność : główną przyczynę chorób naszych czasów / Benjamin Bikman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Wydawnictwo Feeria, 2021. - 341, [2] strony : wykresy, rysunki ; 21 cm.

Autor

Bikman Benjamin (1977- ) Rossowski Dariusz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Cukrzyca Fizjologia człowieka Insulinooporność Leczenie Odżywianie Styl życia Serce Mózg Nowotwór Starzenie się Mięśnie Kości Układ pokarmowy Nerki Otyłość Hormony Aktywność fizyczna Insulina Kardiomiopatia cukrzycowa Otępienie naczyniowe Choroba Parkinsona Choroba Huntingtona Migrena Neuropatia Cukrzyca ciężarnych Stan przedcukrzycowy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

W leczeniu insulinooporności najważniejsze jest dokładne poznanie, czym jest to zaburzenie i jakie mechanizmy zachodzą w ludzkim organizmie, który nie działa prawidłowo. Ta książka wspaniale to wszystko opisuje i na pewno odpowie na wiele nurtujących cię pytań. Dzięki niej poznasz zupełnie inny punkt widzenia na leczenie oporności na insulinę! Metody proponowane przez autora mogą być alternatywą dla wielu osób, u których inne leczenie nie przynosiło oczekiwanych efektów.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga regeneracyjna : wybrane pozycje, które skutecznie pomogą zmniejszyć ból pleców, złagodzić stres, prawidłowo oddychać, by zwiększyć energię, a nawet przygotować ciało do porodu / Julia Clarke ; [tłumaczenie: Karol Wysocki]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, copyright 2021 - 210 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Clarke Julia. Wysocki Karol.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Joga Aktywność fizyczna Gimnastyka Techniki relaksacyjne Uzdrowienia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Dochodzisz do siebie po urazie? Jesteś po operacji, odczuwasz ból i chcesz wrócić do pełni sił? Spodziewasz się dziecka? A może po prosu interesują Cię techniki relaksu? Łagodną, ale skuteczną terapią, dzięki której łatwiej pokonasz dolegliwości, jest joga regeneracyjna. Ta odmiana jogi, w przeciwieństwie do jogi tradycyjnej, nie wymaga prawie akrobatycznego przygotowania. Skupia się na prostych i bezpiecznych pozach wykonywanych z podparciem i ćwiczeniach oddechowych, umożliwiając głęboki relaks, wzmocnienie mięśni, stawów i kości, odzyskanie spokoju i powrót do zdrowia. W książce znajdziesz 36 zilustrowanych najlepszych asan i sekwencji jogi regeneracyjnej. Zrelaksuj się, odpręż i zregeneruj.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zrozumieć alergię : rozpoznaj, zdiagnozuj, odzyskaj zdrowie / dr Sophie Farooque ; tłumaczenie Monika Wolak. - Wydanie I - Kraków : Znak, 2023. - 300, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Farooque Sophie Wolak Monika

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alergia Leczenie Diagnostyka medyczna Etiologia (medycyna) Zdrowe odżywianie Choroby skóry Aktywność fizyczna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Nauka i badania

Kompleksowy poradnik dla alergików i ich rodzin. ALERGIA to hasło wyszukiwane w Internecie częściej niż MIGRENA, ZAWAŁ czy RAK PIERSI. Ta choroba cywilizacyjna to zmora dzisiejszych czasów. Mimo że co trzecia osoba boryka się z jej uciążliwymi objawami, niełatwo jest otrzymać pomoc od specjalistów. Wielu rodziców zadaje pytania, na które nie otrzymuje jednoznacznych odpowiedzi. Dr Sophie Farooque, czołowa brytyjska ekspertka w dziedzinie alergologii, pomoże ci rozpoznać, czy to, co ci dolega, to na pewno alergia, obali mity na jej temat, zaproponuje praktyczne rozwiązania najczęstszych problemów, zmniejszy niepotrzebne cierpienie twojego dziecka i poruszy kluczowe tematy: • skąd się biorą błędne diagnozy • jak leczyć katar sienny i nieżyt nosa • jak żyć z alergią pokarmową, opóźnioną alergią pokarmową i anafilaksją • jak radzić sobie z alergią na leki • jaki jest związek miedzy egzemą a genami • czy można ustrzec dziecko przed reakcjami alergicznymi • co powinniśmy wiedzieć o kotach i psach w domu • jaki wpływ na walkę z alergią ma witamina D. Zrozumieć alergię to źródło rzetelnych informacji i praktycznych porad, przejrzyste wykresy, studia przypadków, konkretne rozwiązania. Ty i twoi bliscy poczujecie się zaopiekowani i otrzymacie odpowiedzi na nurtujące was pytania. Zrozum alergię i popraw jakość swojego życia. [lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Refluks i sport : czyli o tym, czy da się pogodzić uprawianie sportu z refluksem/ Anna Górecka-Tuteja, Izabela Jastrzębska. - Wydanie pierwsze - Kraków : [Bajkopisarze.pl], 2021. - 85, [1] strona : ilustracje ; 23 cm.

Autor

Górecka-Tuteja Anna Jastrzębska Izabela

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Aktywność fizyczna Leczenie dietą Refluks żołądkowo-przełykowy Sport Zdrowe odżywianie Dietoterapia

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

Nie oznacza to, że trzeba całkowicie zrezygnować z ruchu. Można nawet startować w zawodach! Jednak niewłaściwie dobrana aktywność fizyczna może osobie z refluksem narobić sporo kłopotów Na pewno taką niezalecaną aktywnością, pogarszającą objawy jest podnoszenie ciężarów! Niestety refluksogennych sportów jest więcej Chcesz wiedzieć, jakie? Jeśli Cię to interesuje, to koniecznie przeczytaj tę książkę! Jest w niej lista sportów, które są dla osób z refluksem wskazane i przeciwwskazane. Z badań epidemiologicznych wynika, że aż u 50% sportowców objawy refluksu występują podczas intensywnego wysiłku fizycznego! A co jeśli podczas biegania lub innej aktywności masz ból w klatce piersiowej? To byłby bardzo niepokojący sygnał. Niepokojący, bo może ON być związany zarówno z chorobą serca, jak i z chorobami żołądka i przełyku.Jak to odróżnić? Starałyśmy się to bardzo przystępnie wyjaśnić!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W zdrowym ciele zdrowy mózg / Anders Hansen ; tłumaczenie Agata Teperek. - Wydanie 2. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2021. - 254 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ). Teperek Agata (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Jakość życia Trening zdrowotny Kreatywność Mózg

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czy mnie się wydaje, czy tu jest bardzo gorąco? : nie bój się menopauzy / Charo Izquierdo, Laura Ruiz de Galarreta ; przełożyła Katarzyna Górska. - Wydanie pierwsze - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2019. - 341, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Izquierdo Charo Ruiz de Galarreta Laura Górska Katarzyna (tłumacz)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Menopauza Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Higiena Aktywność fizyczna Medycyna niekonwencjonalna Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wszystkie wiemy, że kiedyś przyjdzie na nas pora, nie wiemy tylko kiedy. Często boimy się o niej mówić i wolimy cierpieć w milczeniu. Choć żyjemy w nowoczesnych czasach, temat menopauzy pozostaje jednym z największych tematów tabu, a stereotypy z nią związane dalej są głęboko zakorzenione w naszym liberalnym społeczeństwie. Charo i Laura – dwie świetne dziennikarki, obdarzone lekkim stylem – wyjaśniają szczegółowo, a zarazem w przystępny sposób, wszystko, co powinnaś wiedzieć o menopauzie: od huśtawek hormonalnych i odpowiedniego leczenia, przez dietę i wysiłek fizyczny, aż po tajniki urody, sposoby na poprawienie sobie humoru i udane współżycie. Chcą, by dzięki tej książce menopauza przestała być słowem wypowiadanym szeptem albo w ogóle pomijanym i żeby każdy zrozumiał, iż nic złego się z nami nie dzieje, że nie postarzejemy się w ciągu jednej nocy, że nie jesteśmy histeryczkami, nawet jeśli niektórzy nas o to oskarżają. Chcą też, żebyśmy poznały objawy menopauzy i z czego wynikają, bo tylko w ten sposób można zrozumieć samą siebie i pomóc w tym innym. Każdą z nas czeka nowe życie. Owszem, czasem może być wyzwaniem, ale za to otworzy przed nami bramy do niepowtarzalnego okresu dojrzałości i bogactwa przeżyć. Bo podczas menopauzy można cieszyć się życiem bez kompleksów. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kreator spokoju : 3 filary do zbudowania zdrowych nawyków zarządzania emocjami : 50 sprawdzonych metod / Remigiusz Nestor Kalwarski. - [Kiełpin] : BookEdit, copyright 2023. - 131, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Kalwarski Remigiusz Nestor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Regulacja emocji Uczucia Techniki samopomocy Aktywność fizyczna Aromaterapia Trening Jacobsona Trening autogenny Techniki relaksacyjne Racjonalna terapia zachowania (RTZ) Samoleczenie Dysocjacja (psychologia) Żałoba Medytacja Animaloterapia Ustawienia rodzinne metodą Berta Hellingera Terapia linii czasu Logoterapia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Czy w dzisiejszym pędzącym świecie możliwe jest osiągnięcie wewnętrznego spokoju? Jak to zrobić niewielkim nakładem czasu i energii? Czy to w ogóle możliwe dla osoby, która nigdy wcześniej nie próbowała? ?Poradnik stanowiący kompendium wiedzy dla każdego, kto pragnie oswoić swoje uczucia i lepiej poznać samego siebie. Autor przedstawia solidne filary potrzebne do zbudowania zdrowych nawyków zarządzania emocjami. Przystępnie i zarazem w odpowiednio wyczerpujący sposób opisuje, jak stany emocjonalne manifestują się w naszym ciele i umyśle. Dzięki tej książce nie tylko poznasz genezę własnych emocji, ale również techniki ułatwiające przejęcie nad nimi kontroli. Proponowane metody wspierają powrót do równowagi, nawet w chwilach silnego wzburzenia emocjonalnego. Co istotne, przedstawione sposoby na wykreowanie wewnętrznego spokoju nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Książka stanowi kompendium wiedzy nie tylko dla osób początkujących, ale również doskonale sprawdzi się jako pomoc dydaktyczna dla tych, którzy na co dzień zajmują się pracą z ludźmi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kosmetologia. Tom 2 / redakcja naukowa dr n. farm. Anna Kołodziejczak ; [redaktor merytoryczny Magdalena Mendys]. - Wydanie I. - Warszawa : PZWL, 2020. - XX, 620 stron : fotografie, ilustracje ; 26 cm.

Autor

Kołodziejczak Anna (kosmetologia) Mendys Magdalena

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe Publikacje naukowe

Odbiorca

Kosmetolodzy Kosmetyczki i kosmetycy

Temat

Choroby skóry Kosmetyki Kontrola jakości Estetyka Leczenie dietą Kosmetologia Zabieg (medycyna) Dermatologia Łupież różowy Liszaj płaski Łuszczyca Pokrzywka Atopowe zapalenie skóry Bielactwo częściowe Trądzik pospolity Trądzik różowaty Włókniak miękki Bliznowiec Nowotwory skóry Psychodermatozy Alergia Włosy Łysienie Podologia Paznokieć Chemioterapia Radioterapia Chemia kosmetyczna Perfumy i wody toaletowe Zapach Kosmetyka naturalna Aromaterapia Olejki eteryczne Toksykologia Organoleptyka Fizjoterapia Masaż Elektroterapia Ultradźwięki Światłolecznictwo Laseroterapia Pole magnetyczne Fala uderzeniowa (terapia medyczna) Ośrodki odnowy biologicznej Aktywność fizyczna Termoterapia Ciepłolecznictwo Krioterapia Wodolecznictwo Klimatoterapia podziemna Muzykoterapia Terapia kolorami Chirurgia plastyczna Liposukcja Chirurgia ginekologiczna Tatuaż Piercing Psychologia biznesu Prawo medyczne Odpowiedzialność karna Odpowiedzialność administracyjna Działalność gospodarcza

Gatunek

Podręcznik Podręczniki

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

U podstaw wydania II tomu Kosmetologii leżała konieczność kompleksowego ujęcia całości zagadnień kosmetologicznych, uzupełnionych o wiedzę nauk zintegrowanych z kosmetologią. Opracowanie powstało na postawie wiedzy i doświadczenia praktycznego specjalistów wielu dziedzin z całej Polski. W II tomie podjęto kosmetologię jako dziedzinę interdyscyplinarną, wiążącą się bezpośrednio lub pośrednio z licznymi dziedzinami medycznymi i chemicznymi. Wielokierunkowość kosmetologii zachęca do współpracy specjalistów wielu dziedzin. Kosmetolodzy to dziś szeroko wykwalifikowani specjaliści wykonujący czynności, w tym zabiegi, między lekarzem dermatologiem, lekarzem medycyny estetycznej, farmaceutą, fizjoterapeutą i chemikiem. W tym kontekście kosmetolodzy mogą działać na szczeblu współpracy diagnostycznej, zabiegowej (terapeutycznej) oraz badawczo-naukowej.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Profilaktyka to Życie : kampania profilaktyczna zwalczania raka piersi i szyjki macicy / opracowały Krystyna Krawczyk, Elżbieta Murach, Joanna Niewiarowska. - Goleniów : Gmina Goleniów, 2009 - 20 stron : ilustracje kolorowe ; m.

(Biblioteka Wiedzy o Goleniowie Szkic nr 5)

Autor

Krawczyk Krystyna Niewiarowska Joanna Murach Elżbieta

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Młodzież

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Aktywność fizyczna Nadwaga Otyłość Anoreksja Bulimia Rak prostaty Rak szyjki macicy Cytologia Rak piersi Mammografia Narkomania Nikotynizm Alkoholizm Goleniów (woj. zachodniopomorskie ; okolice)

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. ZP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Tyflopsychologia : realizacja zadań rozwojowych w biegu życia przez osoby z niepełnosprawnością wzroku / Kornelia Czerwińska, Izabella Kucharczyk. - Warszawa : Wydawnictwo Naukowe PWN, copyright 2019 - 277 stron ; 24 cm.

Autor

Kucharczyk Izabella. Czerwińska Kornelia.

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób niepełnosprawnych Państwowy Fundusz Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych Niepełnosprawność wzroku Niemowlęctwo Wczesne dzieciństwo Nauka chodzenia Nauka jedzenia Nauka mówienia Zadania rozwojowe Odróżnianie płci Sfera płciowa Wiek szkolny Rola ucznia Adolescencja Niezależność emocjonalna Budowanie relacji z równieśnikami Relacje romantyczne Kształtowanie tożsamości Wybór zawodu Problemy psychiczne Wczesna dorosłość Odgrywanie ról rodzinnych Prowadzenie domu Opieka nad dziećmi Średnia dorosłość Późna dorosłość Przejście na emeryturę Śmierć współmałżonka Adaptacja Aktywność fizyczna Albinizm Alfabet Brailla Alzheimer Blindyzm Deficyty Demencja Depresja Dobrostan psychofizyczny Echolokacja Emocje Inkluzja Integracja Interakcje społeczne Jaskra Kompensacja Kompetencje Komunikacja Kontorla Samokontrola Kwestionariusze Arkusz Aktualizacji Siebie Interpersonalne Skale Przymiotnikowe Lęk Motoryka Motywacja Niewidzenie Ociemnienie Orientacja przestrzenna Pedagogika specjalna Rehabilitacja Samodzielność Samoocena Seksualność Słabowzroczność Stres Śmierć Tożsamość Tryflopedagogika Uczenie się Wsparcie społeczne Wykluczenie społeczne Zaburzenia nastroju Zaćma Werbalizm Żałoba

Niepełnosprawność wzroku w istotny sposób wpływa na realizację zadań życiowych na każdym etapie rozwoju człowieka – od czesnego dzieciństwa do późnej dorosłości. Liczne obszary funkcjonowania osób niewidomych i słabowidzących wciąż nie zostały należycie rozpoznane i opisane. Tymczasem wyjaśnienie specyfiki funkcjonowania dzieci, młodzieży i dorosłych osób z niepełnosprawnością umożliwia trafne rozpoznawanie ich potrzeb edukacyjno-rozwojowych, pozwala prawidłowo zorganizować proces edukacji oraz właściwie realizować oddziaływania wspierające. „Tyflopsychologia” to publikacja, w której dokonano analizy związków między niepełnosprawnością wzroku a poziomem, sposobem i czasem realizacji zadań rozwojowych w biegu życia, a także omówiono sytuację psychologiczną osoby tracącej wzrok w sposób stopniowy i nagły. Podstawą opracowania są wyniki najnowszych badań naukowych dotyczących poszczególnych aspektów funkcjonowania osób niewidomych i słabowidzących. Informacje zawarte w książce mają dużą użyteczność praktyczną – mogą zostać wykorzystane w planowaniu i realizacji oddziaływań wspierających przeznaczonych dla osób niewidomych i słabowidzących w różnym wieku. Publikacja kierowana jest do pedagogów, psychologów, terapeutów, rehabilitantów i innych specjalistów pracujących w przedszkolach, szkołach, poradniach psychologiczno-pedagogicznych, ośrodkach wczesnego wspomagania rozwoju zajmujących się diagnozą, edukacją i rehabilitacją osób z niepełnosprawnością wzroku. Pozycja ta może również być przydatna dla rodziców i innych członków rodzin, do których należą osoby z wrodzoną lub nabytą niepełnosprawnością wzroku. "Podręcznik został zredagowany zgodnie z Międzynarodową Klasyfikacją Funkcjonowania, Niepełnosprawności i Zdrowia (ICF) przyjętą przez WHO w 2001 roku. Jest to nowoczesne podejście, w którym kładzie się główny nacisk na aktywa osoby, a nie przede wszystkim deficyty. Osoba posiada wiele zasobów i możliwości mimo uszkodzonego wzroku. Mam nadzieję, że w pedagogice specjalnej ten paradygmat będzie silniej akcentowany, także w stosunku do innych niepełnosprawności." Z recenzji prof. dr hab. Romana Ossowskiego, prof. zw. UKW

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Aktywność fizyczna seniora / [tekst Justyna Mazurek]. - Wydanie I. - Bielsko-Biała : Dragon, 2020. - 111, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

(Dragon Expert)

Autor

Mazurek Justyna. Zioła-Zemczak Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Osoby w wieku starszym

Temat

Aktywność fizyczna Osoby w wieku starszym Starzenie się Senior Tai-chi Fit ball Aqua aerobic Aqua step Low impact areobic Flexi-Bar Wibrotrening Salsa Callanetics Trening siłowy Nordic walking Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa Choroba zwyrodnieniowa stawów Reumatoidalne zapalenie stawów Cukrzyca typu 2 Przewlekła niewydolność żylna Osteoporoza Nietrzymanie moczu Otępienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport Medycyna i zdrowie

Trzyczęściowy poradnik przeznaczony dla seniorów. Niezbędna pomoc dla tych, którzy po przejściu na emeryturę chcą zachować dobrą kondycję psychofizyczną. Książki poświęcone są trzem zagadnieniem: kondycji fizycznej, zdrowemu odżywianiu oraz sprawności intelektualnej z uwzględnieniem typowych dla tej grupy wiekowej schorzeń. Zawierają teoretyczne omówienie wymienionych tematów oraz przede wszystkim obszerną część praktyczną (przepisy kulinarne w różnych dietach, ćwiczenia rehabilitacyjne oraz trening umysłowy).

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O menopauzie : czego ginekolog ci nie powie / Anna Augustyn-Protas, Tadeusz Oleszczuk. - Bielsko-Biała : Pascal, 2023. - 270, [2] strony : rysunki ; 21 cm.

Autor

Oleszczuk Tadeusz Augustyn-Protas Anna

Forma i typ

Książki Publikacje popularnonaukowe Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Menopauza Starzenie się Kobieta Życie seksualne Badanie ciała Zdrowie fizyczne Aktywność fizyczna Ginekolodzy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Styl życia, moda i uroda

Autorzy bestsellerów - Anna Augustyn-Protas oraz Tadeusz Oleszczuk mierzą się z jednym z ostatnich tabu w naszej kulturze i obalają mity związane z klimakterium. "Czy za nieprzyjemnymi objawami stoi spadek poziomu estrogenów" Ten proces tylko odsłania kondycję naszego organizmu. "Czy jesteśmy skazane na uderzenia gorąca czy wzrost wagi" Nie. Możemy czuć się świetnie. "Czy menopauza to koniec młodości" A skąd! W dojrzałym wieku kobieta kończy rozdział związany z rozmnażaniem. Jednak dostaje w zamian dużo więcej - świadome życie. Jeśli menopauza jest przekwitaniem, to - hello, girls... każdy, kto ma ogród, wie, że kolejny etap to owocowanie. I najlepsza część egzystencji - zbiory. Klimakterium jest wąską kładką, na którą w połowie życia wchodzi każda dziewczyna. Tu znajdziesz pełną instrukcję, jak przez nią przejść zdrowo i w pełni sił, wesoło machając torebką. Będzie pani zadowolona!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. NB (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mati nie umie zrobić salta / Anti Saar ; ilustracje Anna Ring ; z języka estońskiego przełożyła Anna Michalczuk-Podlecki. - Wydanie I. - Piaseczno : Wydawnictwo Widnokrąg, 2021. - [26] stron : ilustracje kolorowe ; 22 cm.

Autor

Saar Anti (1980- ) Ring Annie Michalczuk Anna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura estońska

Temat

Aktywność fizyczna Sport

Gatunek

Opowiadania i nowele

Życie bywa skomplikowane, gdy ma się siedem lat… Tego dnia, gdy Mati wychodzi z domu, jego koleżanka Kaisa już skacze na trampolinie. Kaisa umie robić wspaniałe salto, a Mati nie, i już samo to jest naprawdę denerwujące. A gdy dziewczynka zaczyna się z chłopca naśmiewać, jego złość rośnie i rośnie, aż przestaje się w nim mieścić… Chciałby dać jej nauczkę, ale… nie może się do niej dostać, bo na trampolinie może być tylko jedna osoba na raz… Stara się ją zignorować, ale to nie takie proste… Kto może zjeść ostatni kawałek ciasta? Czy zerwanie śliwki z drzewa sąsiada to kradzież? Co zrobić, gdy tata zgubi się w sklepie? I jak znaleźć odwagę do zrobienia salta? Seria o Matim przedstawia codzienne sytuacje, które z perspektywy dziecka są skomplikowane i wzbudzają wiele emocji. Okraszony subtelnym humorem monolog wewnętrzny bohatera pokazuje, że nie zawsze da się uniknąć trudnych sytuacji, ale można sobie z nimi poradzić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (Mati) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bądź zdrowy jak smok przez cały rok! : uczymy się higieny ze smokiem / napisała Štěpánka Sekaninová ; zilustrowała Veronika Zacharová ; tłumaczenie z j. ang.: Karolina Tudruj-Wrożyna. - Kielce : Jupi Jo!, copyright 2023. - [28] stron : ilustracje kolorowe ; 25x25 cm.

Autor

Sekaninová Štěpánka Zacharová Veronika Tudruj-Wrożyna Karolina

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Aktywność fizyczna Higiena Księżniczki i królewny (postacie fikcyjne) Smoki (stworzenia fantastyczne) Zdrowe odżywianie

Gatunek

Broszura Opowiadania i nowele

Pewien smok prowadził bardzo niezdrowy tryb życia, zbyt często jadł słodycze, nie czyścił zębów, nie mył łap przed posiłkami, nie lubił się ruszać i wolał całymi dniami przebywać w swoim pokoju, zamiast robić fikołki na podwórku. W dodatku miał bałagan w szkolnym plecaku i wciąż chodził niewyspany. "Ach, katastrofa. Kto pomoże nieborakowi?". Na szczęście sytuację uratowała mała rezolutna księżniczka, która cierpliwie i krok po kroku wytłumaczyła smokowi, co powinien zrobić, żeby wróciła mu energia do życia, by jego zęby i łapy były czyste, a przedmioty wokół niego uporządkowane. Jeśli chcecie dołączyć do smoka i księżniczki i nauczyć się, w jaki sposób dbać o swoje zdrowie i higienę ciała, koniecznie zajrzyjcie do tej kolorowej, pełnej humoru książki. Ta barwna, kartonowa książka w przyjazny sposób uczy dzieci (wiek 3+), w jaki sposób powinny dbać o higienę ciała i porządek wokół siebie. Z pomocą zabawnych ilustracji i sympatycznego tekstu promuje zdrowy tryb życia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. N (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Staszak Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Endometrioza Ginekologia Psychoterapia Dieta Seks Fizjoterapia Przepisy kulinarne Aktywność fizyczna Oddawanie stolca Pozycje kojące Nawyki toaletowe Współżycie Powłoki brzuszne Mięśnie dna miednicy Pozycje rozciągające i uelastyczniające Autoterapia Remapping Ból Leczenie dietetyczne Dysbioza jelitowa Rodzina dysfunkcyjna Choroba przewlekła Zrosty Holistyczne leczenie Adenomioza

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rozdziały napisane przez m.in. ginekologa, seksuologa, psychoterapeutę i dietoterapeutę pomogą zrozumieć etapy choroby, a zastosowanie się do wskazówek specjalistów może przynieść ulgę, byś mogła w pełni cieszyć się zdrowiem. W książce znajdziesz też odsyłacze do filmów z ćwiczeniami przygotowanymi przez fizjoterapeutki. Proste techniki autoterapii pozwolą ci lepiej zadbać o zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kinezjologia stosowana w praktyce : samodzielnie przywróć prawidłowe napięcie i funkcje mięśni / prof. Lyudmila Vasilyeva ; [tłumaczenie: Sebastian Markiewicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 316, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Vasileva Lûdmila Fëdorovna (1955- ) Markiewicz Sebastian (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kinezjologia Leczenie bólu Mięśnie Neurofizjologia Biomechanika Fizjologia patologiczna Układ nerwowy Aktywność fizyczna Stopa Staw skokowy górny Kolano Biodro Miednica (anatomia) Obręcz kończyny górnej Kręgosłup szyjny Oddychanie Ból

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jeżeli przez długi czas nieprawidłowo siedziałeś, wstawałeś czy oddychałeś – to organizm z pewnością zareagował bólem mięśni czy kręgosłupa. Aby pozbyć się bólu w jakiejkolwiek części ciała wykorzystaj zasady kinezjologii stosowanej i medycyny naturalnej opartych na terapiach holistycznych. W tej książce znajdziesz szczegółowe ilustracje i opisy technik kinezjoterapii, refleksologii, terapie manualne i zasady masażu powięzi. Jeżeli będziesz wykonywać zalecane ćwiczenia i aktywność fizyczną prawidłowo, organizm wróci do zdrowia. Najważniejsze jest to, że korzystając z tej książki, sam znajdziesz przyczynę bólu i ją zlikwidujesz. W tym podręczniku kinezjologii znajdziesz pomoc przy każdym bólu. Odkryj przyczynę bólu i pozbądź się go.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Intelektualizacja w edukacji fizycznej : przykładowe materiały metodyczne / Józef Węglarz. - Wydanie I. - Kraków : Oficyna Wydawnicza Impuls / 2022 r. - 108 stron; 20 cm.

Autor

Węglarz Józef

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny) Intelekt Wiedza Ciało ludzkie Cielesność Krew Mięśnie Metabolizm Zdrowie fizyczne Bezpieczeństwo Aktywność fizyczna Kultura fizyczna Sport Ruch olimpijski Środki dopingowe Dawca krwi Transplantologia

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Jak przekazać wiedzę w procesie fizycznej edukacji? Na rynku wydawniczym są spore niedobory tego typu opracowań, brak jest usystematyzowanych zasobów, które byłyby wzorcem w codzienności lekcyjnej i pozalekcyjnej. Według autora pozycji, działania w obszarze przekazywania wiedzy w procesie fizycznej edukacji są znikome, przypadkowe i pozbawione głębszego namysłu nad przydatnością takiej wiedzy w kształceniu i wychowaniu. Zadaniem niniejszej pozycji jest próba choćby częściowego wypełnienia tych niedoborów. Autor przekazuje do rąk Czytelnika materiał metodyczny, który może być przydatny w codzienności edukacyjnej, z nadzieją, że stanie się on inspiracją do tworzenia nowych, podobnych treści. Obrana przez Autora prosta, lecz skuteczna metoda przekazywania wiedzy w postaci nauczycielskich opowiadań pozwala na wzbogacenie zasobów tejże wiedzy, przekazywanej dzieciom i młodzieży, oraz jednocześnie na uatrakcyjnienie lekcji.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

O kreatywności w fizycznej edukacji : myśli, sugestie, implikacje / Józef Węglarz. - Wydanie I. - Kraków : Impuls, 2022. - 105 stron ; 21 cm.

Autor

Węglarz Józef (1949- )

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Nauczyciele

Temat

Aktywność fizyczna Cele kształcenia Edukacja prozdrowotna Kreatywność Nauczanie Wychowanie fizyczne (przedmiot szkolny) Aksjologia Empatia Asertywność Inicjacja

Gatunek

Opracowanie

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Kultura fizyczna i sport

Jak słusznie zauważa Józef Węglarz, „istotą kreatywności w wychowaniu fizycznym nie jest oddanie we władanie uczniom tego, co jest najważniejsze w tym procesie [...], lecz wykorzystanie ich inwencji w celu wspólnego tworzenia satysfakcjonujących programów”. Rozwój kreatywności uczestników edukacji fizycznej nie może zaistnieć bez aktywnego udziału nauczycieli „kreatorów”, których podstawową rolą, jak podkreśla Autor, „będzie czuwanie nad racjonalnym przebiegiem tego procesu, by można było wydobyć z niego jak najwięcej”. Podejmowanie przez nauczycieli przedsięwzięć o charakterze twórczym jest obecnie jednym z wymogów ich zawodowego awansu i rozwoju. Szczególnie oczekiwane są działania innowacyjne, zaliczane do swoistej twórczości pedagogicznej, która może wpływać na ewolucję zarówno teorii, jak i praktyki. Dlatego już sama koncepcja przygotowanej przez Józefa Węglarza publikacji zasługuje na uznanie. Szczególną wartość ma „zebranie w jedną zwartą jednostkę fundamentalnych, twórczych myśli i wskazań metodycznych o wychowaniu fizycznym, które mają charakter uniwersalny”. Książkę polecam przede wszystkim studentom kierunku wychowanie fizyczne i nauczycielom, którzy w kreatywności dostrzegają możliwości własnego rozwoju i zawodowego sukcesu, a także skutecznego motywowania uczniów do uczestnictwa w kulturze fizycznej w czasie i po zakończeniu edukacji. Z recenzji dra hab. Eligiusza Madejskiego, prof. nadzw. AWF w Krakowie

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)