SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

1372 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Internet również dla seniora : wyszukiwanie internetowe, zakupy w sieci, portale społecznościowe, bankowość elektroniczna, komunikatory, e-urząd i wiele innych / Karol Zwierzchowski; Jakub Hewig; Marek Smyczek - Piekary Śląskie Itstart Wydawnictwo Informatyczne 2019 - 399 stron; ilustracje 24 cm

Autor

Zwierzchowski Karol. Hewig Jakub. Smyczek Marek.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Gatunek

Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004+006 (1 egz.)

skontrum

Brak okładki

Książka

W koszyku

Moja skuteczna dieta 12 kroków do dobrej wagi / Cezary Żak - Poznań "Publicat" [2007] - 95 [1] s.; il., tab., 25 cm

Autor

Żak Cezary.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

Moja skuteczna dieta : - Poznań : Publicat, cop. 2007. - 95 s. : 25 cm.

Autor

Żak Cezary

Temat

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia Kliniska Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Osobowość Odnowa)

Autor

Żejmo Justyna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mózg Odporność psychiczna Spokój Techniki samopomocy

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Uwolnij się od przewlekłego stresu i osiągnij metaspokój. Wyobraź go sobie.MEASPOKÓJ to błogi stan równowagi, spójności, dogłębnej znajomości siebie i co za tym idzie- życia w zgodzie ze sobą. Osiągnięcie go pozwala podejmować decyzje, które są zgodne z wewnętrznym systemem wartości. Doświadcza się w nim pewności, odwagi i motywacji do działania bez żadnych obciążeń czy lęków. Pozostaje się wolnym od oczekiwań innych, od ich- często negatywnych- ocen. Innymi slowy: to stan, w którym potrafisz w trudnych sytuacjach wejść w rolę obserwatora i przyglądać się sobie i swojemu życiu z poziomu META. RTo pozwala zachować równowagę wewnętrzną. Czy chcesz dotrzeć do tego miejsca? Jeśli tak, śięgnij po tę ksiązkę i pracuj z nią, analizując rozdział po rozdziale. Napisała ją dla Ciebie Justyna Żejmo, pasjonatka neuronauki, od lat skupiająca się na poszukiwaniu sprawdzonych neurometod redukowania codziennego stresu. Za pośrednictwem tego poradnika autorka wyposaży Cię w niezbędną wiedzę dotyczącą mechanizmów funkcjonowania mózgu. Następnie poda Ci konkretne pomysły a radzenie sobie z trudnymiemocjami, a także podpowie, jak samodzielnie budować odporność psychiczną. justyna Żejmo przyznaje, że dzięki znajomości mózgu nauczyła się z nim przyjaźnić i wspólpracowac tak, że obecnie prowadzi życie lepszej jakości, pełne wewnętrznej równowagi. Jej relacje z ludźmi są zdrowe, a ona czuje w sobie niezwykłą siłę psychiczną. Dzięki lekturze tej ksiązki i Ty możesz się znaleźć w tym miejscu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Żeliński Jarosław

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Odbiorca

Menedżerowie Przedsiębiorcy

Temat

Analiza biznesowa Model biznesowy Systemy informatyczne zarządzania Zarządzanie relacjami z klientami

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Żmuda-Trzebiatowska Marta (1984- ) Piotrowska Tola

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobiecość Samoakceptacja Tożsamość osobista Motywacja Rozwój osobisty Samopoznanie Pewność siebie Akceptacja Wrażliwość

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Droga do siebie nie jest prosta, ale masz w sobie wystarczająco siły, by ją przejść. Kim jest kobieta, którą jesteś? Jaka jest? Czego pragnie? Czy jest szczęśliwa i czuje się spełniona, przyjęta przez świat? A może jest pełna bólu, którego nie umie wypowiedzieć? Lęku przed tym, kim być powinna, a kim nie chce? Czy wiesz, kim jesteś? Marta Żmuda Trzebiatowska opowiada o drodze do samej siebie, którą musiała przejść, by stać się szczęśliwą i spełnioną kobietą. Drodze zawiłej, pełnej potknięć, upadków i błędów. W tej intymnej i osobistej podróży towarzyszą jej niezwykłe kobiety, dzięki którym zaakceptowała siebie, odkryła swoje pasje i ukryte pragnienia. Autorka zaprasza do poznania tej historii i odnalezienia w niej siebie, bo to opowieść o nadziei, potrzebach i sile kobiecości. To książka o tobie. "Jeśli jesteś właśnie jedną z tych, które czekają, aż ktoś wyśle wiadomość, zadzwoni lub zapuka do drzwi; która zasypia ze łzami pod powieką, czując wewnętrzną pustkę i zimno, śniąc, że coś w końcu po prostu się wydarzy; wiedz, że właśnie chwytam cię za rękę i chcę ci powiedzieć, że warto mieć nadzieję, bo życie lubi zaskakiwać."

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

(Poradniki dla dzieci)

Autor

Żołądek Barbara. Makowska Ola (1974- ).

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (Moje ciało) (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

(Onepress exclusive)

Autor

Żurek Artur.

Forma i typ

Książki Publikacje fachowe

Temat

Kadry Motywacja pracy Ocena pracowników Zarządzanie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Zarządzanie i marketing

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 005 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Zaczarowany świat Sary : 52 challenge / [tekst - Julia i Sara Żyrackie]. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2021. - 227, [13] stron : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Żyracka Julia Żyracka Sara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Rodzeństwo Rodzina YouTube YouTuberzy

Gatunek

Poradnik

Pierwsza książka twórców kanału Zaczarowany Świat Sary! Witajcie, kochani, bardzo się cieszę, że sięgnęliście po moją pierwszą książkę! Chciałabym, żebyście dzięki niej świetnie się bawili, poznali kilka ciekawostek o mnie i spędzili kreatywnie czas. Jeśli śledzicie Zaczarowany Świat Sary na YouTubie, wiecie, że lubię wykonywać różne challenge’e. Niektóre realizuję razem z bratem Wikusiem, do innych przyłączają się moi rodzice, Starsi Sarki, a czasem nawet dziadkowie. Rodzice nie zawsze mają czas, by nagrać z tego odcinek, dlatego powstała ta książka. Oprócz wyzwań, które widzieliście na moim kanale, zaprezentuję tu też takie, które realizowałam, gdy rodzice pracowali. W książce znajdziecie także zupełnie nowe challenge’e, które dopiero zamierzam wypróbować. Wyzwania mają sześć poziomów trudności, a pod każdym z nich znajdziecie trzy rubryki, w których zaznaczycie, jak Wam poszło. Zwróćcie uwagę na zasady, podpowiedzi i propozycje modyfikacji challenge’u i pamiętajcie, że to ma być dobra zabawa! Co kilkanaście stron natkniecie się również na kilka ciekawostek o mnie. Gotowi? No to zaczynamy! Drogi rodzicu, w tej książce Twoje dziecko znajdzie 52 wyzwania do wykonania, po jednym na każdy weekend roku. Podejmowanie przez dziecko wyzwań wzmacnia jego charakter, uczy wytrwałości, cierpliwości, dążenia do celu. Dzięki nim dziecko przeżywa pierwsze sukcesy i porażki. Uczy się samodzielności i samozaparcia, a ponadto spędza ciekawie czas, ma okazję przeżyć nowe doświadczenia. Niektóre z tych challenge’ów Twoje dziecko zapamięta do końca życia i będzie miło wspominało ten czas spędzony na wspólnej zabawie z Tobą i przyjaciółmi. Nie bójcie się nowych wyzwań i przede wszystkim dobrze się bawcie! Powodzenia! Julia i Andrzej Żyraccy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaczarowany świat Sary : 52 lifehacki / tekst - Julia i Sara Żyrackie. - Wydanie I - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2022. - 227, [13] stron : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Żyracka Julia Żyracka Sara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Rodzeństwo Rodzina YouTube YouTuberzy

Gatunek

Poradnik

Drugaksiążka twórców kanału Zaczarowany Świat Sary! Cześć, kochani! Ogromnie się cieszę, że macie w rękach moją drugą książkę! Chciałabym, żebyście dzięki niej świetnie się bawili, kreatywnie spędzili czas i poznali kilka ciekawych faktów na mój temat. Bardzo lubię różne lifehacki, czyli triki, które mają za zadanie ułatwiać życie. W tej książce zaprezentuję Wam tylko sprawdzone pomysły. Miałam je okazję przetestować i okazały się strzałem w dziesiątkę! Na dodatek większość z nich możecie wykonać samodzielnie! Lifehacki podzielone są na tematyczne grupy, mają sześć poziomów trudności i są ilustrowane zdjęciami. Pod każdym z nich znajdziecie również ciekawostki o mnie. Gotowi? No to zaczynamy! Poznajcie nieznane dotąd ciekawostki o bohaterach kanału Zaczarowany Świat Sary Bawcie się wspólnie z Sarą i Wiktorem, realizując kolejne lifehacki, nawet gdy dorośli odłączą Internet! Wykonujcie oryginalne prezenty, twórzcie niezwykłe przedmioty, szykujcie smaczne desery! Polecam również moją pierwszą książkę: Zaczarowany Świat Sary. 52 challenge. Dowiecie się z niej, jak w ciekawy i bezpieczny sposób wykonywać jedyne w swoim rodzaju wyzwania!

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 077.5 (Gry, zabawy, eksperymenty) (1 egz.)

skontrum

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zaczarowany świat Sary : 52 pomysły na nudę / [tekst - Julia i Sara Żyrackie]. - Wydanie I. - Kraków : SQN Wydawnictwo Sine Qua Non, 2023. - 249, [3] strony : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Żyracka Julia Żyracka Sara

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 6-8 lat 9-13 lat

Temat

Eksperymenty Rodzeństwo Rodzina Zabawa Żarty

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Witajcie, kochani! Bardzo się cieszę, że sięgnęliście po moją trzecią książkę – 52 pomysły na nudę! Znajdziecie w niej sporo pomysłów na to, co można robić w wolnym czasie. Czy zdarza Wam się, że przyjeżdżają dawno niewidziani kuzyni, znajomi rodziców wpadają ze swoimi dziećmi lub przychodzą Wasi dobrzy kumple z klasy, a Wy siedzicie i nie macie pojęcia, co ze sobą zrobić? Jeśli znacie to uczucie, to ta książka jest właśnie dla Was! Mam nadzieję, że dzięki niej spędzicie ciekawie czas, uśmiech zawita na Waszych twarzach, poćwiczycie silną wolę, wytrwałość i kreatywność, a także rozwiniecie się manualnie. Pranki, które wywołają u Was niepohamowane wybuchy śmiechu Przepisy na moje ulubione smakołyki, idealne na różne świąteczne okazje Challenge’e, w których będziecie mogli przetestować Waszą silną wolę i cierpliwość Poznacie też kilka ciekawostek o mnie i o mojej rodzinie. Ci z Was, którzy oglądają na YouTube mój kanał Zaczarowany Świat Sary czy kanał moich rodziców Starsi Sarki, również odkryją tutaj parę nowości. Wyzwania traktujcie jako zabawę, bo o to w tym chodzi. Chcę, byście się dobrze bawili oraz wesoło i kreatywnie spędzili czas.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Po prostu posadź : twój domowy ogród warzywny / Joanna Żytkowska - Wydanie I - Warszawa : Buchmann, 2023. - 221, [3] strony : fotografie ; 25 cm.

Autor

Żytkowska Joanna

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ogródki działkowe i przydomowe Rabaty ogrodowe Uprawa roślin Warzywa Siew Sadzenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rolnictwo i leśnictwo

Praktyczny poradnik dla tych, którzy chcieliby zacząć hodować swoje własne wrzywa. Jak się okazuje nie potrzeba do tego wielkich połaci ziemi – wystarczy skrzynka na balkonie, albo rodzinny ogródek działkowy. Joanna Żytkowska, zapalona ogrodniczka, autorka bloga poprostuposadz.pl oraz podcastu i profilu instagramowego @poprostuposadz dzieli się z czytelnikami sprawdzonymi patentami z domowego ogródka. Sama uprawia wiele tradycyjnych odmian, chętnie też testuje nowości i wymyśla sprytne rozwiązania idealne dla małych warzywników. „Gdy ktoś mnie pyta: jak zacząć uprawiać własne warzywa, najczęściej odpowiadam: po prostu posadź, zacznij działać i zobacz co się stanie. Rośliny chcą rosnąć, trzeba tylko dać im tę szansę i odrobinę pomóc – tłumaczy. W kolejnych rozdziałach książki czytelnik znajdzie ogólne wskazówki, jak przygotować przestrzeń, w której będziemy uprawiać warzywa, jak zaplanować sianie i sadzenie, czy jak dbać o glebę. Autorka radzi też jak uporać się z najczęstszymi problemami dotyczącymi upraw, a także przedstawia charakterystykę kilkudziesięciu najpopularniejszych warzyw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Naucz się z nami obsługi komputera: Samouczek dla nieinformatyków/ praca zbiorowa pod redakcją Piotra Gomolińskiego. - 4 - Warszawa: Komputerowa Oficyna Wydawnicza ,,HELP'' 2004. - 147,[1]s.; 24 cm.

Gatunek

Systemy operacyjne Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Krępsko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Domowy poradnik zdrowia / konsult. John H. Renner ; napisany przez wydawców czasopisma Consumer Guide i czołowych lekarzy. - Illinois : Publications International, cop. 1993. - 400 s. : 29 cm.

Temat

Choroby ludzi Higiena szkolna Leczenie - metody niekonwencjonalne Medycyna ludowa

Gatunek

Poradnik Wydawnictwa popularne

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak rysować pojazdy / ilustracje Janusz Baszczak - Konin : Omnibus, 2019. - 61, [2] strony : ilustracje kolorowe ; 27 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci

Temat

Pojazdy Techniki rysunkowe

Gatunek

Poradnik Publikacje dla dzieci

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Jak rysować pojazdy to wyjątkowa propozycja dla wszystkich, którzy czują w sobie duszę artysty! Dzięki tej książce nauczysz się krok po kroku, jak narysować różne pojazdy - od roweru po czołg. Ponadto zawiera ona wiele ciekawostek o jedno- i wielośladach, m.in. dowiesz się, jak nazywa się największa koparka świata, jaki towar przewożony jest w cysternie czy gdzie odbyły się międzynarodowe mistrzostwa w jeździe pługiem śnieżnym

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Kliniska Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

NIECZYNNE

Książka

W koszyku

oceń

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

18+ Dorośli

Temat

Internet Minikomputery i mikrokomputery Obsługa i eksploatacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Informatyka i technologie informacyjne

Komputer nie zawsze działa tak, jak powinien. Co gorsza, czasem możesz spędzić godziny nad rozwiązaniem problemu czy wykonaniem jakiegoś zadania. Na szczęście możesz skorzystać z bogatego doświadczenia autorów tej książki, zamiast samemu zmagać się z problemami, które zostały już wcześniej rozwiązane. Znajdziesz w niej praktyczne wskazówki, dzięki którym sprawnie poradzisz sobie, gdy Twój komputer lub Windows odmówi posłuszeństwa. Dowiesz się, co zrobić, aby przyspieszyć działanie programów. Nauczysz się też, jak łatwo i bezpiecznie korzystać z Internetu.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004+006 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Szydełkowanie dla każdego / tłumaczenie Anna Derelkowska-Misiuna - Warszawa : Wydawnictwo Słowne, 2022 - 318, [2] strony ; 27 cm

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Szydełkowanie Węzły i sploty Projekty ubioru

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Hobby i czas wolny

Naucz się ponad 130 w pełni zilustrowanych technik i splotów i od razu wykorzystaj je w praktyce, tworząc 80 oryginalnych projektów dekoracji wnętrz i ubrań. Znajdziesz tu wszystko, czego potrzebujesz, żeby pokochać szydełkowanie: Jasne instrukcje i szczegółowe zdjęcia splotów. Ponad 130 najważniejszych technik i 80 projektów do wykonania. Porady dotyczące włóczki i narzędzi. Wyszlifujesz umiejętności dzięki ponad stu w pełni ilustrowanym technikom, od podstawowych splotów do delikatnych ażurów. Nabierzesz wprawy dzięki kolejnym projektom dla początkujących i zaawansowanych, pomysłom na zabawki i amigurumi, koce i poduszki oraz ubrania dla dzieci i dorosłych. Wybierzesz z wielu projektów z użyciem różnych rodzajów włóczek w pięknych kolorach. Odkryjesz ciekawe wskazówki i inspiracje.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

skontrum

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Uprawnienia rodziców w pracy : poradnik pracodawcy. - Stan prawny na 2020 r. - Warszawa : Infor, 2020. - 98 stron ; 24 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Prawo ubezpieczeń społecznych Ubezpieczenia rodzinne Urlop macierzyński Urlop ojcowski Zasiłek macierzyński Zasiłek porodowy Polska

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Wyzwanie : rodzicielstwo : jak poradzić sobie z emocjami, trudnymi myślami i stresem / Lisa W. Coyne, Amy R. Murrell. - Wydanie drugie. - Sopot : GWP, 2022. - 251, [4] strony ; 23 cm.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Rodzicielstwo Rodzina Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

• Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna. • Za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec. • Dzieci mnie wykańczają. Nie prosiłem się o to. Nie miałem pojęcia, że rodzicielstwo będzie tak wyglądać. • Czasami tak bardzo się złoszczę na syna, że mam wyrzuty sumienia. Czy zdarzyło wam się czuć i myśleć podobnie, choć nigdy nie odważyliście się wyrazić tego na głos? Takie odczucia i myśli są całkiem naturalne, a jednak nauczyliśmy się je ukrywać z obawy przed oceną i krytyką. Wpojono nam, że są niewłaściwe. W dodatku bezlitosny umysł nieustannie wypatruje naszych rodzicielskich wpadek i słabości. Niewidzialny cenzor w głowie wciąż powtarza: „O nie, tego nie mów”, „Dobry rodzic nigdy by tak nie pomyślał”. Wszelkie błędy urastają w naszych oczach do niewyobrażalnych rozmiarów, a każde nieodpowiednie zachowanie dziecka postrzegamy jako swoją rodzicielską porażkę. Nic więc dziwnego, że większość rodziców próbuje ukrywać powyższe reakcje i uczucia przed innymi, a nawet nie przyznaje się do nich przed sobą. Niestety taka strategia pociąga zasobą przykre konsekwencje. Sprawia, że zatracamy radość rodzicielstwa,postrzegając je wyłącznie jako pasmo uciążliwych obowiązków, stresu itrudności. Co więcej, borykamy się z poczuciem osamotnienia. Dzięki tej książce przekonacie się, że nie jesteście sami. Autorki podpowiadają, jak radzić sobie z wyzwaniem, jakim jest bycie rodzicem. Opisują skuteczne sposobypostępowania z dokuczliwymi myślami i uczuciami, które pojawiają się w reakcjina typowe zachowania dziecka. Pomagają opanować sztukę dystansowania się odtreści podsuwanych przez umysł. Wyjaśniają, jak być w pełni obecnym w kontakcie z dzieckiem, jak dostrzegać w nim wspaniałą i wrażliwą istotę zarówno wtedy, gdy jest w najlepszej formie, jak i wtedy – co być może ważniejsze – gdy jest w najgorszej, a także jak podchodzić do niego uważnie i ze zrozumieniem nawet w najtrudniejszych momentach.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

skontrum