SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

35 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pedagogika specjalna osób w starszym wieku / redakcja naukowa Marlena Kilian. - Kraków : Oficyna Wydawnicza Impuls (Kraków), 2021. - 477 stron ; 24 cm.

Autor

Kilian Marlena

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Geragogika specjalna Osoby z niepełnosprawnością Osoby w wieku starszym Starość Samodzielność Geragogika Niepełnosprawność Pedagodzy specjalni Problemy społeczne Geriatria Pielęgniarki kliniczne Osoby starsze słabe Otępienie Nietrzymanie moczu Niewidomi Niedowidzący Rehabilitacja medyczna Niepełnosprawność intelektualna Udar mózgu Zaburzenia mowy Obniżenie czynności ruchowej Zaburzenia psychiczne Depresja wieku podeszłego Zaburzenia lękowe Schizofrenia Hipochondria Alkoholizm Samobójstwo Zespół słabości Niedożywienie Ból Zaburzenia snu

Gatunek

Monografia

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika

Prezentowana książka jest pierwszą na rynku wydawniczym pozycją z dziedziny pedagogiki specjalnej osób w starszym wieku, czyli nowej i obecnie intensywnie kształtującej się subdyscypliny – geragogiki specjalnej. Publikacja z powodzeniem może być wykorzystana w kręgach naukowych, studenckich i zawodowo zajmujących się niepełnosprawnymi seniorami. Jest wartościowym źródłem dla osób pracujących z osobami starszymi, którzy mogą wzbogacić swoją wiedzę o kwestie związane z senioralną niepełnosprawnością oraz dla tych, którzy pracują z osobami niepełnosprawnymi i potrzebują dokształcić się w kwestiach gerontologicznych, poświęconych osobom starszym...[wydawnictwo]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

skontrum

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ile możesz wypić? o nałogach i ich leczeniu / Johannes Lindenmeyer; przekł. i oprac. Jan Chodkiewicz; wstęp Ewa Woydyłło - Gdańsk Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne 2007 - 285 s. 25 cm

Autor

Lindenmeyer Johannes. Chodkiewicz Jan. Woydyłło Ewa Wstęp.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Ból Lekozależność Nałóg Palenie tytoniu Alkoholizm- leczenie Alkoholizm- psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 [Magazyn] (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Lowen Alexander (1910-2008). Luboński Paweł (tłumacz).

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Temat

Bioenergetyka Ciało ludzkie Psychologia ciała Psychoterapia Stres Przyjemność Ból Uczucia Oddychanie Ruch Życie seksualne Osobowość Homoseksualizm Heteroseksualizm Leczenie

Gatunek

Antologia Wykład

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

(Pola mówi / Irene Marienborg)

Autor

Marienborg Irene Kolasińska Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dzieci 0-5 lat

Przynależność kulturowa

Literatura norweska

Temat

Ból Gojenie ran

Gatunek

Opowiadania i nowele

Pola to bohaterka nowej serii dla najmłodszych czytelników. Dziewczynka mierzy się z wszystkimi wyzwaniami codzienności, z jakimi spotykają się małe dzieci. Tym razem Pola próbuje nauczyć się jeździć na hulajnodze Filipa, ale niestety, przewraca się. Na czole ma teraz bolesne skaleczenie, au! Na szczęście pani Zosia ma w apteczce plaster.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dzieci

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. N (Pola) (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Kinesiotaping : techniki korekcyjne, aplikacja plastrów, oddziaływanie / Andrzej Markowski. - Warszawa : Wydawnictwo SBM, 2023. - 191, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 25 cm.

Autor

Markowski Andrzej (kultura fizyczna)

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe

Odbiorca

Szkoły wyższe Fizjoterapeuci Lekarze

Temat

Fizjoterapia Plastrowanie dynamiczne Terapia manualna Rzepka (kość) Skóra (anatomia) Mięśnie Układ krążenia Układ limfatyczny Ból Stawy (anatomia) Palce Kolano Łokieć Staw skokowy Splot ramienny Ścięgno Achillesa Biodro Zespół de Quervaina Zespół cieśni nadgarstka Paluch koślawy Staw krzyżowo-biodrowy Ból głowy Skolioza Obrzęk limfatyczny Tułów Szyja Mięsień prosty brzucha Ramię Przedramię Kończyna górna Kończyna dolna Udo Podudzie Stopa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

To wspaniały poradnik prezentujący podstawowe założenia metody plastrowania terapeutycznego, jej historię i zastosowanie. Zawiera niezbędne podstawy oklejania plastrami poszczególnych partii ciała, ze szczegółowo zilustrowanymi przykładami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

Nadzieja / Katarzyna Michalak. - Wydanie I - Poznań : Termedia, 2012. - 267, [5] stron ; 20 cm.

(Z życia wzięte ; 1)

Autor

Michalak Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Miłość Przyjaźń Rodzina Przemoc Ból Dramat

Gatunek

Powieść obyczajowa

Nadzieja jest jak pierwszy powiew wiosny: serce jeszcze zmrożone, ale w duszy już kiełkuje jasny promień… Mała, samotna dziewczynka, i półdziki chłopiec, odrzucony przez rówieśników: tych dwoje odnajduje się w mrocznym świecie, gdzie dorośli, zamiast kochać – ranią. Dzieci mają tylko siebie, ale los nie jest łaskawy i rozdziela je na długie lata. Nadzieja to powrót do domu, uśmiech po nocy pełnej łez, wiara w to, że jest gdzieś świat, w którym przyjaźń jest przyjaźnią, a kochanie, kochaniem… Wzgardzona piękność, Liliana i Aleksiej, który z dzikiego dziecka wyrósł na mądrego, szlachetnego mężczyznę, ponownie się spotykają. Uczucia, jakie ich łączą: miłość i nienawiść, są silniejsze od przeznaczenia. Ona potrafi go tylko ranić, ON nie umie o niej zapomnieć. Ona, Lilith, jest jak ogień, ON – jak ćma. Miłość staje się obsesją, przeznaczenie zmienia się w fatum, a Liliana i Aleksiej nie potrafią, a może nie chcą się temu przeciwstawić. Pozostaje tylko Nadzieja…

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Kliniska Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nadzieja / Katarzyna Michalak T. 1 - Kraków Wydawnictwo Literackie 2015 - 287 stron 20 cm

(Z życia wzięte / Katarzyna Michalak ; 1)

Autor

Michalak Katarzyna (1969- ).

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Miłość Przyjaźń Dramat Przemoc Ból

Gatunek

Powieść

Mała, samotna dziewczynka, i półdziki chłopiec, odrzucony przez rówieśników: tych dwoje odnajduje się w mrocznym świecie, gdzie dorośli, zamiast kochać – ranią. Dzieci mają tylko siebie, ale los nie jest łaskawy i rozdziela je na długie lata. Nadzieja to powrót do domu, uśmiech po nocy pełnej łez, wiara w to, że jest gdzieś świat, w którym przyjaźń jest przyjaźnią, a kochanie, kochaniem… Wzgardzona piękność, Liliana i Aleksiej, który z dzikiego dziecka wyrósł na mądrego, szlachetnego mężczyznę, ponownie się spotykają. Uczucia, jakie ich łączą: miłość i nienawiść, są silniejsze od przeznaczenia. Ona potrafi go tylko ranić, ON nie umie o niej zapomnieć. Ona, Lilith, jest jak ogień, ON – jak ćma. Miłość staje się obsesją, przeznaczenie zmienia się w fatum, a Liliana i Aleksiej nie potrafią, a może nie chcą się temu przeciwstawić.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 [Magazyn] (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Paszyńska Maria (1985- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

II wojna światowa (1939-1945) Listy Miłość Życie codzienne Ruch oporu Poczta Donos Przebaczenie Cierpienie Ból Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść historyczna

Warszawa, wiosna 1938 roku. Osiemnastoletnia Zuzanna wierzy, że jej życie będzie usłane różami. Pewnego wieczoru zachwyca ją wygrywana na skrzypcach melodia, a kilka dni później poznaje zdolnego muzyka i traci dla niego głowę. Rodzi się pierwsza miłość, pojawiają marzenia i plany, a potem przychodzi wojna. Znaczy kolejne miesiące pasmem strat, cierpienia i bólu… Zuzanna zaczyna pracę na Poczcie Głównej i włącza się w podziemną walkę z okupantem. Zostaje przydzielona do komórki „P” zajmującej się przechwytywaniem anonimowych donosów pisanych przez Polaków do „Szanownego Pana Gestapo”. Jeden z listów rozdziera jej serce. Okazuje się, że działalność konspiracyjna to niebezpieczna gra, w której stawką jest nie tylko życie, ale i miłość. "Listy do Gestapo" to poruszająca do głębi spowiedź kobiety, która stanęła przed dramatycznymi wyborami. Opowieść o życiu brutalnie zmienionym przez wojnę. O ranach, które nigdy się nie goją, winach, które domagają się odkupienia, i przebaczeniu, które być może nie nadejdzie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Lubczyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Filia Mosty

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. LP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wszystko dla Emilii / Maria Paszyńska. - Poznań ; Wrocław : Książnica, 2022. - 317, [2] strony ; 21 cm

Autor

Paszyńska Maria (1985- )

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Boże Narodzenie Ból Miłość Poczucie straty Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść obyczajowa

Podczas zimowego balu warszawski zabawkarz Jakub Modrzycki poznaje miłość swojego życia, Emilię. Potem wszystko toczy się jak w najpiękniejszej bajce – wspaniały ślub, dom, dzieci, doskonale prosperujący interes. Chciałoby się powiedzieć: żyli długo i szczęśliwie. A jednak… mijają lata i coś się zmienia. Bez kłótni i dramatów Modrzyccy dzień po dniu oddalają się od siebie. Nie ma w tym niczyjej winy, a może oboje są winni? Kilka dni przed adwentem na jaw wychodzą sekrety odzierające Jakuba ze złudzeń. Jego rodzinne szczęście jest zagrożone, a miłość żony staje się wielką niewiadomą. Czy dla państwa Modrzyckich jest jeszcze nadzieja? Czy grudniowych dni wystarczy, by odnaleźć zagubioną bliskość?

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Lubczyna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ból / Marc Schwob ; przeł. z fr. Joanna Kluza - Katowice "Książnica" 1999 - 125, [3] s.; il. kolor. 18 cm

(Domino : więcej wiedzieć)

Autor

Schwob Marc. Kluza Joanna.

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Cierpienie Ból

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Egzemplarze są obecnie niedostępne

skontrum

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 6 [Magazyn] (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Dopóki nie powiem do widzenia /Susan Spencer-Wendel [oraz] Bret Witter ; tłumaczenie Anna Bereta-Jankowska. - Bielsko-Biała :Pascal,2014. - 429, [3] strony :ilustracje ;21 cm.

Autor

Spencer-Wendel Susan (1966- ) Witter Bret Bereta-Jankowska Anna

Forma i typ

Książki Proza

Temat

Spencer-Wendel, Susan(1966- ) Chorzy ze stwardnieniem zanikowym bocznym Dziennikarze--Stany Zjednoczone--21 w. Rodzice i dzieci Smutek Ból Realizacja marzeń

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Susan Spencer, młoda utalentowana dziennikarka, matka trójki dzieci i szczęśliwa żona, dowiaduje się, że jest nieuleczalnie chora. Nie chce jednak, aby ostanie chwile jej życia przepełnione były smutkiem i rozpaczą. Postanawia przeżyć ten czas z radością i bez strachu. Bez chwili wahania wyrusza w podróże swoich marzeń, odwiedza dawno niewidzianych przyjaciół, odkrywa swoje greckie korzenie i przeżywa najpiękniejszy rok w swoim życiu. Podróż w nieznane zakątki świata pozwala jej odkryć w sobie odwagę i radość życia, które sprawiają, że każdy kolejny dzień jest piękniejszy! Ta książka, pełna ciepła i nadziei, opowiada o miłości do życia i niezwykłej sile, która drzemie w każdym z nas. Życie to piękna przygoda. I choć czasami kończy się przedwcześnie, tylko od nas zależy, jak ją przeżyjemy...

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Staszak Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Endometrioza Ginekologia Psychoterapia Dieta Seks Fizjoterapia Przepisy kulinarne Aktywność fizyczna Oddawanie stolca Pozycje kojące Nawyki toaletowe Współżycie Powłoki brzuszne Mięśnie dna miednicy Pozycje rozciągające i uelastyczniające Autoterapia Remapping Ból Leczenie dietetyczne Dysbioza jelitowa Rodzina dysfunkcyjna Choroba przewlekła Zrosty Holistyczne leczenie Adenomioza

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rozdziały napisane przez m.in. ginekologa, seksuologa, psychoterapeutę i dietoterapeutę pomogą zrozumieć etapy choroby, a zastosowanie się do wskazówek specjalistów może przynieść ulgę, byś mogła w pełni cieszyć się zdrowiem. W książce znajdziesz też odsyłacze do filmów z ćwiczeniami przygotowanymi przez fizjoterapeutki. Proste techniki autoterapii pozwolą ci lepiej zadbać o zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Zaklinaczka motyli / Agnieszka Stec-Kotasińska. - Wydanie I. - Poznań : Replika, 2021. - 287, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Stec-Kotasińska Agnieszka

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Poczucie straty Wybory życiowe Wsie Kobieta Mężczyzna Góry Powroty Ból Uczucia Polana (woj. podkarpackie, pow. bieszczadzki, gm. Czarna ; okolice)

Gatunek

Powieść obyczajowa

A może by tak wszystko rzucić i wyjechać w Bieszczady…? Mężczyzna i kobieta – jeszcze się nie znają, ale już przeczuwają swoje istnienie. Ich losy splatają się w Polanie, małej bieszczadzkiej osadzie, w której trudno pozostać anonimowym. Iga, po tragicznej śmierci męża postanawia rozpocząć tu nowe życie z dala od starych dekoracji. Michał wraca po latach do domu dziadków, gdzie się wychował. Każde z nich przywozi bagaż swoich wspomnień, traum i niezaleczoną przeszłość. Pozornie są dla siebie obcymi ludźmi i nawet nie zdają sobie sprawy, że ich wspólna historia rozpoczęła się już dawno temu, na długo przed tym, zanim się spotkali. Czy uda im się pokonać przeciwności losu i czy życie dopisze do niej szczęśliwe zakończenie? "Niekiedy wydaje się nam, że kogoś dobrze znamy, a w gruncie rzeczy z czasem na jaw wychodzą jego tajemnice. Ktoś, kto powinien być z nami szczery, okazuje się takim nie być. Przed wami historia, którą napisało samo życie. Pełna bólu, dramatu, emocji oraz poszukiwania samego siebie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Osteopatia w praktyce: proste ćwiczenia dla zdrowego układu mięśniowo-szkieletowego, które uwolnią cię od chorób i bólu/ Christine Tsolodimos, Torsten Liem - Białystok : Vital, 2023. - 411, [5] strony : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Autor

Tsolodimos Christine (1956- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Medycyna manualna Mięśnie Narząd ruchu Choroby kości

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

"Dzięki tej książce odkryjesz, czym jest osteopatia w praktyce i poznasz tajemnice aktywnego, zdrowego życia, które jest wolne od bólu i ograniczeń. Autor łączy w książce elementy aktywności fizycznej, medycyny naturalnej i wielu terapii manualnych, oferując skuteczne metody łagodzenia bólu kręgosłupa, redukcji stresu i bólu mięśni. Dzięki prostym i zrozumiałym wskazówkom dotyczącym masażu, terapii manualnych oraz leczenia przez dotyk wyjaśnia, jak samodzielnie możesz dbać o swoje zdrowie, kondycję i dobre samopoczucie. Prezentuje proste do wykonania ćwiczenia oddechowe i skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem. A także narzędzia do osiągnięcia równowagi i harmonii w swoim ciele. Osteopatia – twoja droga do uzdrowienia. " [Znak]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Kinezjologia stosowana w praktyce : samodzielnie przywróć prawidłowe napięcie i funkcje mięśni / prof. Lyudmila Vasilyeva ; [tłumaczenie: Sebastian Markiewicz]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2022. - 316, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Vasileva Lûdmila Fëdorovna (1955- ) Markiewicz Sebastian (1978- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kinezjologia Leczenie bólu Mięśnie Neurofizjologia Biomechanika Fizjologia patologiczna Układ nerwowy Aktywność fizyczna Stopa Staw skokowy górny Kolano Biodro Miednica (anatomia) Obręcz kończyny górnej Kręgosłup szyjny Oddychanie Ból

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jeżeli przez długi czas nieprawidłowo siedziałeś, wstawałeś czy oddychałeś – to organizm z pewnością zareagował bólem mięśni czy kręgosłupa. Aby pozbyć się bólu w jakiejkolwiek części ciała wykorzystaj zasady kinezjologii stosowanej i medycyny naturalnej opartych na terapiach holistycznych. W tej książce znajdziesz szczegółowe ilustracje i opisy technik kinezjoterapii, refleksologii, terapie manualne i zasady masażu powięzi. Jeżeli będziesz wykonywać zalecane ćwiczenia i aktywność fizyczną prawidłowo, organizm wróci do zdrowia. Najważniejsze jest to, że korzystając z tej książki, sam znajdziesz przyczynę bólu i ją zlikwidujesz. W tym podręczniku kinezjologii znajdziesz pomoc przy każdym bólu. Odkryj przyczynę bólu i pozbądź się go.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowy kręgosłup : jak pokonać ból pleców / Ilona Wagner-Olszewska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2023. - 158, [2] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Wagner-Olszewska Ilona

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ból Choroby kręgosłupa Fizjoterapia Gimnastyka lecznicza Kręgosłup Leczenie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Czy po ciężkim dniu boli cię dół pleców? Masz problemy z poruszaniem szyją? Czujesz, że twoje barki są spięte? Trudno ci rano rozprostować kości? Ból pleców to dziś jeden z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Sprzyjają mu takie codzienne elementy naszego życia, jak praca za biurkiem, pochylanie głowy podczas wpatrywania się w telefon komórkowy czy mała aktywność fizyczna. A ponieważ kręgosłup stanowi rusztowanie ciała i w bardzo dużym stopniu zależy od niego nasze zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie, warto o niego zadbać. Z tej książki dowiesz się, jak pozbyć się bólu pleców i jak mu przeciwdziałać, w czym pomoże ci fizjoterapeuta, a kiedy dolegliwości wymagają wizyty u lekarza. Poznasz budowę kręgosłupa oraz przyczyny dolegliwości bólowych w jego obrębie. Przeczytasz o diagnostyce i leczeniu bólu pleców, a przede wszystkim – o profilaktyce na co dzień. W poradniku znajdziesz zestaw dokładnie opisanych i zilustrowanych ćwiczeń wzmacniających różne partie mięśni pleców, relaksujących i uśmierzających ból.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

Po prostu bądź / Magdalena Witkiewicz. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2015. - 343, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Witkiewicz Magdalena

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Miłość Małżeństwo Śmierć małżonka Ból Poczucie straty Przyjaźń Zakochanie

Gatunek

Powieść obyczajowa

On był miłością jej życia, gdy go zabrakło jej świat runął. Została pustka i jeszcze ktoś... W pobliżu zawsze był przyjaciel. Jego przyjaciel, któremu nie wolno było czuć. Ale możemy się umówić I zawrzeć pewien pakt Zaopiekował się nią na dobre i na złe. Ktoś do nich dołączył, a on nadal trwał. Pewnie nie taką miłość wymarzyłaś sobie w snach Miłość przychodzi bezszelestnie, nikogo nie uprzedza. Równie cicho odchodzi niezauważona. Lecz może pokochasz mnie za jakiś czas.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Filia Kliniska Wielkie

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)

NIECZYNNE

Filia Mosty

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. LP (1 egz.)