SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. C.K. Norwida w Goleniowie

15 wyników

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zdrowe i pełne energii dziecko / Katarzyna Błażejewska- Stuhr - Warszawa Wydawnictwo Zwierciadło 2019 - 239 stron 24 cm

Autor

Błażejewska- Stuhr Katarzyna.

Forma i typ

Książki

Temat

Dieta Odżywianie dzieci

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zero diet / Marlena Chodkowska. - Wyszków : Wydawnictwo Życie w Pełni. - 150, stron ; 21 cm

Autor

Chodkowska Marlena

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Temat

Dieta Rozmowa Odżywianie

Gatunek

Poradniki

Wciągnęłam jak pączka z lukrem. Tak szybko i ze smakiem. Nie jest to książka o diecie, z przepisami zdrowych posiłków. Takich już mam przesyt i daję słowo... nie wzięłabym do ręki. Ta książka jest inna. Zmieniła moje życie. TAK, ZMIENIŁA MOJE ŻYCIE, w 5 min. Zwariowane? I to bardzo! Dzięki niej uświadomiłam sobie jak niewiele trzeba by dokonać zmian w swojej głowie. Książka ta napisana jest w formie rozmowy terapeutycznej Marleny - zwyczajnej dziewczyny - z Marleną - psychologiem. To taki dialog od serca. Dialog kobiety, której doświadczenia będą bliskie ogromnej ilości innych kobiet. To książka dla osób, które czują, że mają problem z kontrolą tego co i ile jedzą. Dla tych, którzy cierpią z powodu obsesyjnego przeglądania się w lustrze. Dla tych, którzy katują się ćwiczeniami fizycznymi, by czuć się dobrze w swoim ciele. Dla tych, którzy starają się sprostać ideałom piękna ze swojej głowy. Dla tych wszystkich nas, zwyczajnych dziewczyn, które nie radzą sobie z normalnym jedzeniem i mają już tego dosyć! Książka Zero Diet! To dosłownie Zero Diet. Ufff. Co za ulga! ~Marta z Wyszkowa (32 lata)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Pożegnaj wagę : jak wykorzystać techniki ACT w odchudzaniu i utrzymaniu wymarzonej sylwetki / Joseph Ciarrochi, Anna Bailey, Russ Harris ; przekład: Ilona Jurkiewicz-Buchała. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2021. - 280 stron : ilustracje ; 25 cm.

Autor

Ciarrochi Joseph Bailey Anna Harris Russ (1962- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Obraz własnego ciała Odchudzanie Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) Dieta Fuzja poznawcza Defuzja poznawcza Ćwiczenia Jedzenie Motywacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Candida : skuteczne uzdrawianie grzybic / Molly Devine ; [tłumaczenie Dorota Morawska]. - Wydanie pierwsze - Białystok : Vital, 2020. - 167, [1] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Devine Molly Morawska Dorota

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dietetyka Kandydoza Zdrowe odżywianie Candida Dieta Zdrowe bakterie Jelita Grzybica

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Antybiotyki, antykoncepcja hormonalna, niewłaściwa dieta to tylko kilka czynników wywołujących namnażanie się grzybów Candida. Ich przerost wywołuje niebezpieczną chorobę – kandydozę, która jest przyczyną wielu poważnych dolegliwości, takich jak otyłość, zespół nieszczelnego jelita, nietolerancje pokarmowe, wrzody czy choroba Leśniowskiego-Crohna. Poznaj holistyczny program, dzięki któremu już w 2 tygodnie powstrzymasz niebezpieczny rozrost drożdżaków, przywrócisz prawidłowe funkcjonowanie jelit oraz odbudujesz mikroflorę. Odkryj ponad 40 przepisów na łatwe do wykonania posiłki oraz proste porady dietetyczne, które pomogą Ci w pełni wrócić do zdrowia! Pokonaj Candidę naturalnie!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się : naukowy plan pokonania bulimii i eliminacji zaburzeń odżywiania / Kathryn Hansen ; tłumaczenie Anna Polaków - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2021. - 515 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Hansen Kathryn. Polaków Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Johnson, Amy Bulimia Osoby z bulimią Samoleczenie Odżywianie Zaburzenia odżywiania Objadanie Uczucia Stres Łakomstwo Dieta Jedzenie (czynność) Zwyczaje żywieniowe Głód Zdrowe odżywianie Przejadanie Zachcianki Detoksykacja Fast food

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Jak zaprogramować mózg i uwolnić się od nadmiernego objadania się? Kompulsywne objadanie się to jednostka chorobowa wymagająca odpowiedniego leczenia. Jest stanem, który odbija się na naszym zdrowiu, wyczerpuje emocjonalnie, fizycznie i psychicznie. Wywołuje różne choroby, w tym lęk, depresję, a także jest jedną z przyczyn wycofania społecznego i niskiej samooceny. To wstydliwa przypadłość, którą chorzy nie chcą się dzielić z innymi, gdyż wywołuje skrajne emocje. Według badań statystycznych ponad 20% populacji (głównie kobiety) zmaga się z tą chorobą. Obsesyjne jedzenie, czy nadmierne objadanie się należy do grupy zaburzeń odżywiania. To problem bardzo powszechny, o którym tylko niewielu otwarcie decyduje się mówić.

Czy bulimia jest chorobą umysłu? W pierwszej książce pt. „Kompulsywne objadanie się” Autorka opisuje swoją historię uzależnienia od jedzenia. Wyjaśniła w niej przyczyny swojego zachorowania na bulimię. „Jak uwolnić się od kompulsywnego objadania się” stanowi kontynuację poprzedniej książki. Prezentuje w niej spersonalizowany plan walki z bulimią, zaburzeniami odżywiania i nadmiernym objadaniem się oparty na sile umysłu. Podpowiada, jak dzięki dwóm głównym zasadom, zerwała z kompulsywnym objadaniem się i całkowite uwolniła od zaburzeń odżywiania. Dziś odczuwa prawdziwe szczęście, jest zdrowa, bez oznak depresji i innych chorób. Autorski plan wyzdrowienia pozwalający zerwać z kompulsywnym objadaniem się i dietami Autorka oferuje samodzielne, naukowe podejście do wyzdrowienia, jako jedną z alternatyw dla terapii zaburzeń odżywiania i tradycyjnych programów leczenia. Wyjaśnia, że przy kompulsywnym objadaniu się powrót do zdrowia nie musi być skomplikowany. Swoim przykładem udowadnia, że jest to możliwe! Przedstawia specjalnie dopasowany plan, który w oparciu o neuronaukę i funkcjonowanie pracy mózgu, gwarantuje uwolnienie się od zaburzeń odżywiania. Podaje wskazówki i dwa główne cele, dzięki którym samodzielnie zerwiesz z kompulsywnym i niepohamowanym jedzeniem. Postawisz na zdrowe odżywianie, odrzucisz wszelkie diety i zaczniesz wreszcie kontrolować swoje emocje. Wyciszysz umysł oraz doświadczysz spokoju i szczęścia.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Masz to we krwi : morfologia, Hashimoto, cholesterol : wyniki, diety, wskazówki / Paulina Ihnatowicz, Emilia Ptak ; [konsultacja merytoryczna - dr n. far. Magdalena Halabiś-Kalinowska]. - Poznań : Publicat Wydawnictwo, 2020. - 299, [4] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Ihnatowicz Paulina Ptak Emilia Hałabiś-Kalinowska Magdalena

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Choroby ludzi Diagnostyka medyczna Krew Leczenie dietą Morfologia krwi Profil lipidowy Tarczyca Zdrowe odżywianie Układ odpornościowy Choroby tarczycy Cholesterol Dieta

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Coraz bardziej uświadamiamy sobie, jak ważne są badania profilaktyczne. Jednak widząc wyniki, często nie mamy pojęcia, co one oznaczają. Ta książka to praktyczny poradnik dosłownie dla każdego. W prostych słowach dowiesz się, jak odczytać wyniki morfologii, cholesterolu oraz panelu tarczycy. Znajdziesz tu też coś, czego nie spotkasz w innych publikacjach – praktyczną analizę wyników badań konkretnych przypadków. Książka jest tak zaprojektowana, żebyś po jej lekturze potrafił odczytać wyniki badań, wyciągając z nich konkretne wnioski. Praktyczny poradnik, z którego dowiesz się, jak odczytywać wyniki badań krwi (od morfologii przez panel tarczycy po cholesterol), jak minimalizować ryzyko choroby i wdrożyć prawidłowe nawyki dietetyczne wspomagające zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Dieta w chorobie nowotworowej : wszystko, co trzeba wiedzieć o żywieniu w trakcie leczenia onkologicznego / Aleksandra Kapała. - Wydanie 2. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 221, [3] strony : fotografie ; 24 cm.

Autor

Kapała Aleksandra (onkolog)

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Chorzy

Temat

Chorzy na nowotwory Dieta Leczenie onkologiczne Odżywianie Żywienie chorych

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Odpowiednie odżywianie organizmu i pozytywne nastawienie, to obok leczenia zaproponowanego przez specjalistów, kluczowy element powrotu do zdrowia dla osób dotkniętych chorobą nowotworową. Książka pt. "Dieta w chorobie nowotworowej" pomoże w sporządzeniu dobrze zbilansowanego jadłospisu dla pacjentów, którzy potrzebują maksymalnego wzmocnienia organizmu. Organizm osoby chorej na nowotwór jest mocno wyczerpany, a układ immunologiczny pracuje na wysokich obrotach. Bez odpowiedniego wsparcia odporności, powrót do pełni zdrowia może być trudny. Z tego powodu posiłki, osoby zmagającej się z nowotworem, powinny być bogate w jak największą ilość składników odżywczych. Zresztą witaminy i minerały są potrzebne każdemu człowiekowi, niezależnie od jego stanu zdrowia. Skomponowanie pełnowartościowych dań nie jest proste. Książka "Dieta w chorobie nowotworowej" jest swoistym poradnikiem, w którym autorka w przystępny sposób podaje przepisy na zdrowe posiłki. W oparciu o konkretny przepis można łatwo stworzyć listę zakupów i przygotować obiad lub danie. Nie będzie to trudne zarówno dla osób starszych, jak i nieobytych z kulinariami. Leczenie choroby nowotworowej często wiąże się z innymi dolegliwościami, takimi jak nudności, wymioty, biegunki i ogólne wyczerpanie. Książka "Dieta w chorobie nowotworowej" to również praktyczne porady na uśmierzenie powyższych dolegliwości. Właśnie dlatego, jest to pozycja bardzo użyteczna zarówno dla chorego, jak i dla osób, które się nim opiekują. Wiedza autorki w dziedzinie chorób nowotworowych oparta jest o praktykę lekarską. Aleksandra Kapała jest cenionym specjalistą z dziedziny onkologii. Doświadczenie autorki pozwoliło na połączenie zapotrzebowania na składniki odżywcze pacjentów z pięknie prezentującymi się i smacznymi propozycjami potraw.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Alergie pokarmowe i zasady żywienia dzieci w przedszkolu : aspekty prawne i praktyczne / Joanna Molka, Michał Łyszczarz, Bożena Winczewska. - Warszawa : Wiedza i Praktyka, 2019. - 70, [1] strona ; 24 cm.

(Profesjonalne Publikacje dla Szkół i Placówek Oświatowych)

Autor

Łyszczarz Michał (prawo). Winczewska Bożena. Molka Joanna

Forma i typ

Publikacje popularnonaukowe Książki

Temat

Alergia pokarmowa u dzieci Dieta Przedszkole Alergia Jadłospis Alergeny Posiłki Opłaty za posiłki Alergik Wstrząs anafilaktyczny Podawanie leków Udzielanie pierwszej pomocy Nietolerancja pokarmowa Poprawne żywienie dzieci Piramida Zdrowego Żywienia i Stylu Życia Zasady planowania jadłospisów Jadłospis dla dziecka Dieta w alergiach pokarmowych Alergeny pokarmowe Dzicko uczulone na pokarmy Alergia na białka mleka krowiego Alergia na jajo kurze Alergia na ryby Alegia na soję Alergia na orzeszki archaidowe Alergia na pszenicę Alergeny mąki pszennej Celiakia Dieta bezglutenowa Dieta bezglutenowa w przedszkolu Żywienie wegetariańskie Wegeterianizm

Gatunek

Poradniki

Kompendium wiedzy na temat zasad żywienia dzieci z alergiami i nietolerancją pokarmową uczęszczających do przedszkola. Publikacja zawiera omówienie przepisów prawnych, zasady postępowania dyrektora przedszkola, intendenta i nauczycieli zatrudnionych w przedszkolu, do którego przyjęto dziecko z alergiami lub nietolerancją pokarmową, oraz zasady żywienia dzieci wymagających stosowania diety eliminacyjnej. Publikacja jest źródłem wiedzy potrzebnej pracownikom przedszkola oraz rodzicom dzieci objętych wychowaniem przedszkolnym.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Weganizm na start : przewodnik po diecie roślinnej w sporcie / autor Emil Stanisławski, Marta Mikita; redaktor prowadzący Grzegorz Krzystek. - [Gliwice] : Septem, copyright 2020. - 191 stron : fotografie ; 24 cm.

Autor

Mikita Marta. Stanisławski Emil. Krzystek Grzegorz.

Forma i typ

Książki

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Weganizm Weganie Białko roślinne Sport Dieta Dieta roślinna Przewodnik Dieta bezmięsna

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

W 1956 roku podczas igrzysk olimpijskich w Melbourne australijski pływak Murray Rose zdobył trzy złote medale. Nie byłoby w tym nic nadzwyczajnego, gdyby nie fakt, że Murray był weganinem - nie spożywał produktów pochodzenia zwierzęcego. W jego diecie nie było miejsca na nabiał i mięso, mimo to odnosił sukcesy i zapisał się w historii sportu. Podobną drogą poszło wielu innych sportowców - dziś weganie są zarówno wśród olimpijczyków, jak i zawodników sportów walki, biegaczy czy osób podnoszących ciężary.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

#pierdolamento / Kasia Mruklik-Iglińska. - Wydanie I - Poznań : Wydawnictwo AlterNatywne, 2021. - 67, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Mruklik-Iglińska Kasia

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Ciąża Humor Kobieta Małżeństwo Praca Życie codzienne Dieta Imprezy Randka

Gatunek

Powieść Autobiografia

Życie Kasi to istne pierdolamento. Jeśli chcesz wiedzieć, co to znaczy, po prostu weź tę książkę do ręki i czytaj. Absurd goni absurd. Na szczęście w sytuacjach, gdy nie wiadomo, czy śmiać się, czy płakać, nasza bohaterka wybiera to pierwsze. I Ty ubawisz się do łez. Zobacz, jak wygląda (nie)zwykłe życie (nie)typowej kobiety, zmagającej się z (nie)codziennymi sprawami. Praca, dom, mąż, a nawet dziecko – w drodze – to… pikuś. Byle nie dać sobie wejść na głowę, bo w niej też… pierdolamento.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821.162.1-3 (1 egz.)

skontrum

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Staszak Karolina.

Forma i typ

Książki Publikacje naukowe

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Endometrioza Ginekologia Psychoterapia Dieta Seks Fizjoterapia Przepisy kulinarne Aktywność fizyczna Oddawanie stolca Pozycje kojące Nawyki toaletowe Współżycie Powłoki brzuszne Mięśnie dna miednicy Pozycje rozciągające i uelastyczniające Autoterapia Remapping Ból Leczenie dietetyczne Dysbioza jelitowa Rodzina dysfunkcyjna Choroba przewlekła Zrosty Holistyczne leczenie Adenomioza

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Rozdziały napisane przez m.in. ginekologa, seksuologa, psychoterapeutę i dietoterapeutę pomogą zrozumieć etapy choroby, a zastosowanie się do wskazówek specjalistów może przynieść ulgę, byś mogła w pełni cieszyć się zdrowiem. W książce znajdziesz też odsyłacze do filmów z ćwiczeniami przygotowanymi przez fizjoterapeutki. Proste techniki autoterapii pozwolą ci lepiej zadbać o zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia dla dorosłych - wypożyczenie krótkoterminowe

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

skontrum